良莉LILY
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习惯

《习惯的力量》告诉我们：习惯不能被消除，只能被替代。

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比如，你想改掉看电影时吃零食的习惯，可以用喝水来代替。改变坏习惯前，你要认真思考和观察自己的行为，然后培养出新的习惯。

改变习惯的过程中，无法避免失败，不要过于苛责自己，要把失败当成学习新事物的机会，持续尝试。

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