职场“学会拒绝”

职场中你必须掌握的基本生存技能“学会拒绝”，对于同事之间一些无关紧要的小事，需要你帮忙时，要学会拒绝。因为你的帮助有时候会被别人看轻，到最后甚至这些事会被认为都是你应该做的。当别人的事需要你的帮助时，要先判断别人拜托的这种事他自己能否做，如果可以要及时委婉拒绝，因为就算你做了这些事那也只会消耗你的时间和精力，以至于无法让你专注于自己的重要事务上。要知道对于一些事，把自己不喜欢、做不来的事应承下来，而把自己弄得精疲力尽之后，让对方的期待落空，才是破坏彼此关系的大敌。有求必应，不懂拒绝，是对自己需求的忽视，你连自己都不尊重，还如何指望他人尊重你？况且，不管你怎么做，都会有人不满意，哪怕是竭尽全力，也无法避免偶尔出现的不受欢迎的局面。

善良必须自带锋芒

你的善良必须自带锋芒，不能让别人将自己的好心，当做蹂躏自己的武器，给自己的心理造成不必要的负担和委屈，你要学会适时拒绝，抛弃不好意思的心理。你好心帮助别人后，有时候会得到别人的感谢，但更多时候可能是会被埋怨。同事之间，超出自己能力的工作，要直接拒绝。每个人的职位不同，所累积的经验也是不同的，如果帮助同事做一份自己并不擅长的工作，不仅会浪费时间和精力，而且可能完成的不那么完美。进而因为这次职责范围以外的帮助，让同事给自己贴上“能力低级”的标签，而得不偿失。因为你的善良答应了别人而委屈了自己，这种忙坚决不能帮忙。对于一些事或请求自己的第一反应是有风险可能会给自己造成巨大的伤害，或者是一些小的不良情绪、自我矛盾和无中生有的压力不断在脑海中犹豫说服自己的事，要拒绝。特别是决定个人一生的重要选择节点时一定要摒弃外在因素，跟随自己内心的声音，做出符合自己的决定，无悔自己的一生。

取悦自己

人生是一场取悦自己的旅行，不要因一些应该拒绝的事造成了自己的不悦，该回绝的就不要犹豫。学会拒绝不是不去帮助别人，而是要分辩出来哪些事情是对方自己完全有能力做到却还要你帮忙的，还有那些是对方想占你便宜而让你帮忙的。他人没有能力处理的事需要你帮忙的，也要分情况:看这项工作内容是否超出了自己的能力，如果没有百分之百的把握坚决不要接，因为当你接手处理后，出了一点点小问题，你得到的很可能不是感谢，而是背后的埋怨，最后的结果就是“好心办坏事”。如果有把握也要在你手头没有工作时才能帮忙，千万不要“不分主次”自己手头工作还没有处理好，却去尽力帮忙，最后造成了自己手头的工作没有按时完成而需要自己加班，当环顾四周其他人却都下班回家了，这时心里的委屈很可能会自然的产生。人生是一场取悦自己的旅程，不能不顾自己的切身利益，而为别人创造价值。简单举例说别人自己做一件挣钱的事情，却找你希望免费帮忙，然后钱挣到他的口袋里没有给你的打算，这种忙就不能帮。

拒绝注意技巧

拒绝时要注意说话技巧，尽量采用委婉间接的方式。有些人提出自己的困难，寻求帮助时，真的是难住自己了，如果我们有时间和有能力的话，还是应该伸出援助之手。帮助别人解决困难，做人应该心存善良，我们不求好人有好报，但求心里的美好，对生活存有善意。对于别人请求的事，给自己带来了不必要的麻烦，需要采取委婉和谐的处理方式，避免不必要的人际关系紧张。