筱阳班班高效阅读第三课

如何高效阅读

一，高效阅读的心法

1，要快要准要合理

要快，就是快速了解到整本书的关键内容

要准，就是准确的去理解书中的精华，并内化为自己所用

要合理，就是要在适合自己高效的整块时间里去完成，我的整块时间只有在早上

二，阅读的心态决定了你的速度，我们任何一个人做任何一件事，我们最重要的是要专心专注和心态，阅读要报有目的性的，知道自己所要了解什么？阅读的心态有五种，

1，丢掉你对每本书的敬畏感，不要感觉什么都重要，化繁为简，一次只字一个技能，一次只做一件事情，能应用到1%即可

（本人目前就是这种心态，每一本书都像从头看到尾，就害怕别错过了什么，结果读的就是特别慢）

2，树立王者心态，我是主人书是仆人？由自己说了算，要有王者的心态，像王者一样去阅读，要具备大格局，全局观，用80%的时间去阅读书中的20%的精华（本人目前就是倒着来的，书主任我是仆人似的，就是不知道了解书中的20%精华，）

3，有些书需要精读，有些书需要速读（不会区分什么书该精读和速读）

4，100次的输入，不如一次的输出，阅读重要的是输出，（听的再多，写的再多，不如说出来）

5，学以致用学以至改，把每一次学习的东西多多少少都用到一点点生活和工作当中，这样的话呢才可以学以致用，把自己的错误的意思改正过来，不要一次性要求完美，

三，一定要做到高效阅读的环境和状态

1，坐姿:正确坐姿，不要爬，也不要躺着看书，

2，环境:给自己创造一个读书的地方，使用番茄钟，专注去听，专注去读，专注去做，最好进入心流的状态

3，636呼吸法

4，读书前的肯定，我今天读书的3个目的是什么？

为什么看这本书？看这本书我想解决什么问题？我是否能从中有所收获？

作业:总结高效阅读的方法，并写出自己本一次学习的感受和收获

1，首先要想达到高效阅读，一定要做到3个块，要快要准要合理，用80%的时间阅读百分之书本的20的精华

2，其次呢，一定要调整好自己的心态，5种心态，丢掉你对每本书的敬畏感，树立王者心态，区分好需要精读的和速读的书，一百次的输入不如一次的输出，学以致用，学以致改，

3，通过本节课所学习感受与收获

一直以来，阅读书都是通过自己的死方法，看每本书的时候都存在于敬畏感，都要从头开始看，一字一句的看，，结果导致的没有几本书，是从头看完的，没有专注去看，看书比较随便，靠床，躺床看书，今天听老师讲完了高效阅读的一些心态方法和平时出现的问题，全都对号入座了，没有学习高效阅读的方法，我一直在苦恼一个问题，我那么多的书就靠我现有的方法去读，我在想什么时候能读完，今天,终于可以松口气了，通过学习，我一定能学会改进不足，让自己实现这一个目标，

今天学习五个心态，对我的帮助很大，今天就改正了，