《认知觉醒》（三）——消除模糊，更好地运用潜意识帮助自己成长

认识模糊，消除模糊

我们很多人都有这样的感受，明明想要读书，拿起的却是手机，但是又不断地提醒自己看完这点就去看书，然而不知不觉过了两个小时，计划就在这种情况下泡汤，做着自己不理解的事。这就是意识分层带来的副作用——模糊

什么是意识分层，就是大脑需要处理海量的信息，为了更好的生存，让潜意识负责生理系统，让意识负责社会系统，如此分工，意识遍得到了解放，可以全力投入高级的社会活动中。

人生就像一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌，谁的模糊越轻微，谁就越清醒。

所以我们首先要做的就是学习知识，提高认知。我们对事物的认知都是从无到有的，主动接受知识并不是一件容易的事，因为人类天生不喜欢学习和思考，这是件及其耗能的事，很多人动脑多了，会感觉头疼也是这个原因。为了生存，出于本能，潜意识会自动切换到节能模式，但是不动脑又不能克服本能，这致使我们陷入痛苦、混沌。而你与学霸的差距可能就是学霸更倾向于做高耗能的事，研究错题本，而你总是不厌其烦地做着那些会做的题。

接下来就要做的是拆解烦恼，消除模糊。对于烦恼，我们大多数人都习惯被动承受，少有人乐于主动面对。德国心里治疗师波特 海灵格曾这样描述人们对烦恼的态度：受苦比解决问题来的容易，承受不幸要比解决问题来得简单。所以我们要在具体痛苦烦恼转入潜意识，变得模糊之前，积极面对它，消除它。一有烦躁不安的情绪时，立马坐下来问问自己是什么导致的呢，然后层层深挖，直到挖不出来为止。

最后，消除行动模糊。行动力不足的真正原因是选择模糊，人的选择一旦多了，难免心猿意马、左右为难。所以面对众多选择，自己一定要有一个清晰的目标，让自己处于没得选的状态。

顶级成长竟然是凭感觉

虽然一直强调理性的重要，模糊的感性需要克服。但也要记住克服不是消除，而是要理性和感性和平共处，一起为大脑服务。不能否认，很多人凭感觉能快速捕捉到有用的信息，帮助自己成长。高手的学习方法就是先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。就拿读书来说，我们每读一本书，并不能完全记住，甚至可能读完就忘，但是只要能触动你的地方，并去牢牢专注这个触动点去关联、去实践，就会获得收获。潜意识的感性总能帮助我们发现什么是真正适合自己的，从而引导精力投入，快速提升自己。

目标是存放我们热情和精力的地方，凭感觉可以帮助我们寻找人生的目标。真正的觉醒者往往会有意无意地用感知力来代替思考力，理性很多时候会权衡利弊后得出结果，但是这样可能会使你失去热情，比如你的梦想是文学，但理性认为学金融或者法律让你更有前途，那么你会怎么选呢？

捕捉感知力，我们要关注那些最触动自己的点：能让你眼前一亮、心中泛起波澜的人和事，脑中灵光乍现的想法等等，并深入分析挖掘，往往会有收获。无意识的第一反应，其实很多无意识的第一反应都是经验的积累，这样的反应并不是凭空而出的，而是生活、工作中不断总结累计出来的，长期的理性思考变成习惯后，形成肌肉记忆，就成了潜意识的第一反应。