早起锻炼给我的启发

新年伊始回公司工作，在一个月内，每天早晨我都7点起床，7点半到公司健身房，然后跑步5公里，之后洗澡吃早餐，8点半到9点之间回到工位开始一天的工作。

这种状态持续坚持了一个月，这一个月内，我感觉我精力充沛，工作很在状态。让我最有收获的就是我坚持了一个月的晨跑。像我这种自律能力很差的人，在没有什么刺激的情况下，我竟然能坚持了一个月，对我来说却是有些不可意思。细细想来，是我误打误撞在合适的时间做了这么一件合适的事。

一天开始的时候，并没有什么非常急迫的事情需要我去处理，时间上比较富裕；早晨起来头脑比较清醒，身体比较舒畅，去做什么事都是最好的时刻。这时候去做最难坚持的事，是最好的选择。17年的时候，我会选择晚上去跑步，觉得这时候累了一天了，跑跑步放松下自己。这是一个理由，但是这个理由是跑步的结果，而不是跑步的动力。所以那时候，一到晚上，如果手里的活还没有做完，或者身体比较疲惫了，很容易给自己找一个不去的借口，最终也没有很好地坚持。

给我的启发就是，要在最合适的时间做最合适的事情。初中高中的晨读，学校把晨读安排在早晨也是这个道理。工作之中，上午最清醒，可以做最重要的事情，下午开始的时候，是比较疲倦的时候，可以稍微做一些轻松的工作，缓缓下头脑。也要试着去掌握自己身体的规律，在自己合适的时候做最合适的事情。