《咨询约练收获49》

中原焦点团队

王建花原创分享第62天第91篇。

第6周第2次总49次。

【咨询感悟】

作为来访者，在今天的咨询中，感受了一次咨询的巅峰体验。感觉真是妙极了！在那个巅峰时刻，感觉自己就像孙悟空被点化一样，摇身一变，踩着筋斗云，一跃而起，直串太空！瞬间仿佛拥有了全世界，无所不能，那种感觉真是棒极了！

【咨询历程回顾】

咨询结束后，及时做了一次复盘，梳理了一下咨询的脉络和技巧，反复琢磨推敲，很好奇的探索咨询师到底用了什么“妖术”，可以让来访者有如此神奇的体验呢？

复盘的结果令大家“失望”。整个过程中，好像咨询师也没有用什么特殊的“妖术”。听起来都是一些很普通的问句和摘述，甚至连焦点解决的架构“目标例外一小步”都没有套用。咨询师在开始部分没有和来访者讨论目标，结束部分也没有探索一小步，好像例外的探索贯穿始终。仔细一想，这大概就是高手的智慧吧！咨询师不用再套用标准的咨询架构，而是不着痕迹灵活多变的使用各种技巧。和来访者在愉快的合作中，真正建构了一场艺术性的创造。回顾整个咨询过程，我真是被惊艳到了！

1.正向开场：这周有什么好的或者快乐的事情发生呢？

反馈：一开场，来访者即刻被引领到关注正向的例外探索旅程。本来来访者是带着自己准备好的两个目标来咨询的，而且目标有点偏负向，就是想探讨原生家庭的纠葛和现在亲子关系的烦恼。想和咨询师讨论该如何应对？如何让自己快乐面对？然而，一开场即听到咨询师这样的提问，只能暂时放下自己的目标，甚至是有点勉强，有点困难，还有点小不情愿地搜索本周快乐的事情。终于想到一件比较快乐的事，有点敷衍似的讲给咨询师听。令人意外的是在讲这个例外的过程中，改变悄悄在发生。来访者一旦开讲，还有点停不下来的感觉，甚至越讲越激动。从想到的一个小例外，引发更多小例外。滔滔不绝讲了大约十分钟。心里的感觉开始变化，有点小喜悦，小开心。说话的语气也开始上扬，声调开始提高，表情变得放松。就像一个躺在地上呻吟的病人，慢慢的自己坐起来了，有一点活过来的感觉。但此时，还担心自己的病该怎么办呢？来访者此时依然念念不忘自己心中的目标。想着什么时候找个机会和咨询师讨论呢？

2.摘述及赞美：咨询师摘述来访者的几个重点正向变化并及时赞美。同时，复述属来访者关键字词，带着好奇和欣赏，有点夸张的表情探问：“采访一下你，很好奇你是怎么做到这么认真的呢？”（直接赞美+自我赞美，继续探索例外）。

反馈：感觉到被欣赏被认可。比较愿意回答，开始搜索自己关于认真的例外经验，并行云流水的讲给咨询师听。此刻来访者仿佛已经被催眠，渐渐忘记了自己的两个目标。就像唐僧遇到了白骨精，不知不觉迷迷糊糊的跟着咨询师乖乖的“上套”。说到认真，好像有点被小小电击的感觉。因为自己已经忽略了认真这个优点，甚至曾经否认讨厌这个优点。而此时被咨询师点化，仿佛这个认真的确是个优点。值得光明正大地谈一谈，这一谈又不得了，来访者挖掘到了自己的认真，仿佛与生俱来。是自己的独特品质，后来认真到近乎强迫，再后来通过学习调整到合理的认真，但不再到强迫的程度。今天说出来，感觉认真确实是自己的一个优秀特质。内心的感受和想法在不知不觉中发生着变化。对自己多了一点正向认同。心情也开始由多云逐渐转晴，有一点小小的自豪和开心。

3.最让我欣赏的是，你在认真之余，不忘记自我照顾，这是非常可贵之处。你怎么想呢？（重新建构+自我赞美）。

反馈：这句话触动了来访者的内心，就像身体被点到穴位一样。酸麻痛痒之后，疼痛瞬间缓解了，肢体可以活动了，这是来访者想要的在乎的目标。来访者内心有一股酸酸的暗流涌过，同时有点小激动的迫不及待地开始讲已经拥挤在嘴边的洪流。说着说着，突然发现这是一个讲述自己那两个目标的机会。终于可以诉苦了，但又觉得苦太多，一下子说不完。此刻已经没那么多时间长篇大论了，就挑重点讲吧。讲自己的辛苦，自己的苦痛，重点讲述自己如何陪伴伤痛，如何自我照顾的？讲述的同时略感欣慰。欣慰的是，自己开始学习，爱自己，懂自己，照顾自己，理解自己，接纳自己，这也是可贵的进步吧。

4.看看你的原生家庭，再看看你现在的家庭，你怎么看现在的家庭？（差异问句，帮助来访者发现现在的拥有也是例外）。

反馈：这里是个转折点。来访者想到现在的家庭，眼前浮现出幸福美满，其乐融融、欣欣向荣的画面。眼睛瞬间明亮了，心情瞬间明朗了，浑身的能量提升了。特别自豪地讲述自己现在的家庭，表示很满意，接近满分的感觉。而且越讲越兴奋，越讲越快乐，越讲越自豪，仿佛全身的每个细胞都活过来了，很有活力。此时不再想开始的那两个目标了。像是又一次被催眠，完全沉浸在幸福快乐的画面中。

5.换个角度看，原生家庭是个黑洞，在伤心的同时，看到你现在很棒的家庭，好像老天爷是公平的，给了你很棒的家庭，是一个可以给到你滋养，支持和赋能的家庭。对于妈妈、对原生家庭，你已经尽力了，你已经做的很好了。现在可以把重心放在你现在的家庭。现在的家庭是你最棒的电影票，原生家庭已经是张旧的电影票，你可以选择看，也可以选择放在一边不看。你是如何想到用那么多方法去觉察情绪，照顾自己的呢？

反馈：又是一个重要的转折点。这个问句好像一声震雷巨响，抨击了我僵化的大脑，好像沉睡的巨人突然醒过来了，又好像哥伦布发现新大陆一样。我瞬间意识到：对呀，我是个特别会去找方法，特别坚强，特别打不死的小强。即使趴下了，休息一会儿，会再次站起来去寻找方法。而且自己一直是那个第一次吃螃蟹的人，方方面面都相对的走在前面。说到这里，想到了“有创意”这个词，很自然地在笔记本上写下这三个字。其实我的小心脏已经开始有点膨胀了，身体已经开始飘飘然了，感觉自己还是蛮厉害的嘛！

6.看到你能找到那么多方法，有没有发现你很有创意啊？

反馈：彻底被雷击到的感觉，此处是最重要的转折点，堪称点睛之笔。整场咨询从这里开始推向巅峰！特别好奇：咨询师难道真的会读心术吗？还是会“妖术”？还是心灵感应？咨询室难道隔空看到我写下的“有创意”这三个字吗？难道咨询师已经掐算到我迫不及待的想说自己的创意吗？咨询师真是太牛了，太厉害了！如果前面部分是咨询师点到合谷穴的话，这次就是点到我的命门血啦。太佩服了，这个问句点开了我的命门之穴，也帮我连接上了生命的源头，我在讲述自己创意的时候，不知道为什么会有这样的灵感，瞬间与原生家庭连接起来。创意来自父亲，学习力来自母亲，咨询在此刻发生了彻底的逆转。来访者的伤痛变为滋养，原来怨恨的原生家庭瞬间变成了丰富的宝藏。此处堪称升华之笔，感觉到咨询师在咨询过程中，像是画了一个圆，在咨询快结束时终点连上了开始的起点，一个圆满的咨询和满意的结果。来访者的世界瞬间被点亮了。眼前看到了那个变化的太极图。白色的部分无限放大，黑色部分相应变小；看到了自己拥有更多资源，回看那个小小的伤，感觉那都不是事儿。瞬间释然了，轻松了，明朗了。

7.看到你的视野发生了改变。你可以看到，父母给了你最好的，你拥有了更多更珍贵的资源。好的学习力，好的创造力，独立的能力，坚强的品质。这些都是看不见的宝藏，试着体会你的心情有什么不一样？

反馈：咨询在此刻完全达到巅峰。就像蹦极蹦到那个最高点的感觉。一个字，爽！两个字，超爽！三个字，爽极了！来访者说，瞬间感觉自己变成一个亿万富翁，拥有了全世界！就像72变的孙悟空，无所不有无所不能。内心感觉很富有，很强大，充满力量。哇，这种感觉美极了！那种曾经的匮乏感消失的无影无踪。仿佛自己是全世界最富有的人。

【总结】

在咨询中，咨询师要做的事情，就是温暖的陪伴，耐心的倾听。同时在倾听的过程中，不断的协助来访者看到自己拥有的，但被自己忽略的丰富资源。就像高举一面高大的放大镜，给予来访者有机会全方位多角度清晰的看到自己的真相和拥有。当来访者清晰明确的看到自己拥有的丰富宝藏时，再去面对所谓的问题时，问题已经不是问题了。问题可能变成成长进步的阶梯，或者已经变成未来人生的经验和资源。来访者的成长、蜕变即在悄悄的发生。

相信每个人的经历中都潜藏了无限的宝藏！

相信每个人都是解决自己问题的专家！

相信每个人都是自己生命的专家！

相信相信的力量！

后附喜欢咨询师的一段赞美！

今天的談話，讓我對你更佩服，我發現你有五力，堅持力、創造力、學習力、責任力、照顧力，這五力是我從你分享中深刻感受到的，更棒的是聽到你的整理，你的創造力來自於爸爸，你的學習力來自於媽媽，上天把他們最好的給你了，你其實有很棒的照顧別人的能力，包括家人、媽媽、一起學習的夥伴，你現在需要慢慢長出來的，是自我照顧的能力，很興奮聽到你的分享和成長，也給予你大大的肯定與祝福!!

温馨提示：为了保护来访者的权益，咨询师的问句已经略作修改！

2020年3月12日