中午下班回家和楼上一美女一同进入电梯，我俩平时经常见面打招呼，刚好，问一下她:“发型在哪儿做的？挺好看的，年轻好几岁，前几天看见都想问问你。”
没想到她不好意思的说:“什么呀，我这是准备留像你这样的长发，你的多好看。”
我愕然的下了电梯，回到家内心像平静的湖水起了一圈圈的涟漪。
怀疑，这周做头发的念头还要不要兑现？
我静心思考:我真的适合短发吗？像我，头大，脸大，一直不敢留短发。这几周这个强烈的念头怎么来的？
是盲目的羡慕别人还是想从发型上找点自信？
细心一想，生活中不自觉地羡慕别人的事儿很多呀。
不自觉的羡慕别人的老公挣钱多，不自觉的羡慕别人的孩子长得高，学习好;不自觉的羡慕别人长得漂亮;不自觉的羡慕别人的公婆年轻;不自觉的羡慕别人的房子大......
这是人的嫉妒心理还是人的正常心理反映呢？
心理学上分析羡慕靠两个心理过程产生：①移情②假设自己是对方去进行感受、思考。
注：移情的原义是【来访者跟心理咨询师讲述过去经历，过程中无意的对咨询师产生了一些原本生活中对其他人的感情。】
我这里引申一下，意思是对事物的喜好和渴望，转移到了别人身上，表现成了羡慕感。
和嫉妒不同，羡慕一个人通常是对那个人有好感的。
一般是先有渴望的事物，然后看到得到那个事物的人。对事物的渴望这个很容易理解，这是人行为的重要动机。
但羡慕的含义，应该并不只是渴望事物导致的移情。
羡慕的准确表述应该是：“我也希望像他那样满足、快乐。”
这就可以解释，为什么有人看到别人从事某样工作，尽管他不喜欢那项工作也会说：“真羡慕你有自己喜欢的工作。”
这才能解释为什么人对别人的拥有的不感兴趣，但依然会羡慕别人。
羡慕既然是一种移情。自己能接触的人，就容易引发更强的羡慕。
羡慕的另一个要素是：人要能一定程度上设想得到某事物后的幸福感，并且不排斥该事物。
我们不会羡慕一个贪官污吏，哪怕它看起来很快乐。因为我们不认同那种行为。
这就使得“羡慕”的产生受到了一定限制——可能还是会羡慕他有钱，但不强烈。
因为还包含着认为这行为不安全的判断。——可能被双规。设想到不好的后果，羡慕的程度就会打折扣。
最后一个可能的因素是：别人得到了你从未体验过的事物，更容易引发羡慕。
因为你可以肆无忌惮的对事物进行完美而假设，设想自己得到后讲多么快乐幸福。羡慕也就是一种想得到某种事物的欲望。
有位心理学家说过，人永远无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能那它跟前世相比，也不能在来世加以修习。
当你得到某样东西，还来不及为此表达喜悦的心情的时候，也许就会被另外的东西所吸引。
但在生活中常常打扰到我们的，让我们感到不安的，往往不是我们自己，就是别人的生活。
可能别人的生活，别人的生活模式让自己羡慕不已。就会让自己制造成混乱和密码，甚至让自己不得安宁。
羡慕别人的生活代价就是常常失去了自己，不去羡慕别人，你的日子就变得平静自如。
要想不让自己经常有不自觉的羡慕别人的想法和苦恼，建议做到以下几点:
1、找事情充实自己
也许正是因为无聊了所以才会特别关注别人的生活，导致自己想七想八了，并不是没有事情可以做，只是有时候懒得去找事做而已。多出去见见人，和更多人交流，让自己忙碌和充实起来，培养自己的兴趣爱好，看书、写作、绘画都可以，让自己的生活变得更加有意义。
2、主动和他人交往
有时候我们会觉得以前的朋友离自己越来越远了，你不主动联系我，我也很难主动和你聊天。
如果大家都抱着他要是和我关系好，一定会联系我的想法，那就都不会联系了，关系自然会慢慢变淡。
所以没事的时候，可以主动关心自己的朋友，和不熟悉的人也能友好的聊天，渐渐大家熟络起来，你也不会觉得太过孤单了，就不会太羡慕别人了。
3、为自己创造自信
很多时候我们羡慕别人是觉得自己不如人，甚至有些自卑和懦弱，别人可以完成的事情，而我，却不行。
有时候是羡慕别人有钱可以到处玩，那么可以自己努力挣钱啊；
羡慕别人有朋友，自己也可以改变自己的外表和性格结交朋友啊；
羡慕别人成绩好，业绩好，自己也可以好好学习，努力奋斗啊。
很多方面不够优越才会有羡慕别人的想法，其实最主要的是改变自己，改掉自己的坏习惯，让自己也发光发亮，成为别人眼中羡慕的人，而不是去羡慕别人。
4、要有知足常乐的心态
“人比人，气死人。”羡慕也是虚荣心的一种表现，将心比心，每个人都是别人眼中的风景。珍惜自己拥有的，努力争取没有的，真得不到，就知足常乐吧。