年目标课笔记整理

为什么要做年目标？

1、没有规划伴随的风险

• 陷入在细节。没有明确的方向，做事情在抓不到重点。
• 情绪不稳定。想要的很多，跟别人对比不知道自己该做什么，很迷茫。
• 容易被影响。别人在做什么，你也学着做什么，总担心自己落后了。
• 布朗运动。动来动去，好像每天都很努力，投入的热情澎湃，但是发现做了很长时间也没有结果。

2、有规划的带来的价值

• 激发勇气。等你往未来想象的时候，那个内在的力量就会生长起来。
• 聚焦价值。你会思考这件事情对我来说意味着什么，能否帮助我达成目标。
• 扩大格局。通过中长期目标的制定，你会看到属于自己的更大的世界。

什么是年目标？

1、对未来的想象

年目标第一个定义，叫做对未来的想象，想象一下那是一个什么样子的。到2019年年底，到那个时候我自己会是什么样。

2、人生的可能性

年目标第二个定义，人生到底有哪些可能性，除了想象2019年又一个画面，还有哪些多种的画面， 将年目标称之为人生的可能性，他会帮助你打开视角。

3、方向指引

年目标第三个定义，方向的指引，你会看到并不是所在的可能性都叫做可行的，这个目标会让你找到一个方向，并围绕着这个方向，方向指引作用可以帮你聚焦未来。

4、人生的里程碑

年目标第四个定义，人生的里程碑，你会通过这些里程碑看到自己的成长轨迹。

5、自我承诺

年目标第五个定义，叫做自我承诺，你的年目标其实是你对自己的承诺，你告诉自己说：是的，我就要这个。我在年底的时候回想，我是否真的达到了。

如何制定年目标？

1、状态启动

Check in 的环节。通过人生跳跃蓝图帮助我们找回状态，放下对自己的评断，为自己赋能。

Round 1 引导流程

• 标注自己的年龄
• 为之前的人生打叉
• 回顾此刻感受
• 标注什么时候不为钱发愁
• 标注什么时候生活富足
• 标注什么时候实现自己价值
• 回顾此刻感受

Round 2 引导流程

• 回顾以往的大事记
• 为每七年标注一个里程碑事件（7年就是一辈子）
• 回顾此刻感受

2、澄清身份

每个人成长的过程其实就是在发现自己的过程。我们可以通过自己的榜样发现自己想成为的样子。

引导流程

• 写出你的 5-7 个榜样（如果没有阻碍，你希望成为谁）
• 标出他们身上吸引你的特性
• 将榜样身上的特性填入平衡轮中（挑最重要的八个）
• 人生终点的时候，他们希望怎么评价你
• 回顾此刻的感受

3、以终为始

如果你的人生没有限制，你渴望做成什么事情？

Round 1 引导流程：成就 9 宫格

• 假如，你已经完成（得到）了9件人、事、物就可以成为你期待的样子了，那么，它们分别是什么呢？可以从职业发展、学习成长、物质财富、社会关系、家庭生活、健康休闲几个方面来写。
• 如果要为每一个成就配一幅画，你会画什么？

Round 2 引导流程：梦想时光轴

• 按照自己年纪为时光轴标上刻度
• 把你的成就9宫格里的事件写在时光轴上
• 把你的人生跳跃蓝图上的成就写在时光轴上
• 为其它刻度标上成就
• 思考梦想都实现了的自己对你说：感谢你2019做了xxx，帮助我达成目标
• 挑选其中三件将其写在2019年度表上（采用动力词汇)
• 为你的三件事情进行打分，保证其在8分以上

tips：

• 只管自己要不要，不用管难不难。
• 我把五年之后的事情，只要有数字全加倍。
• 把10年之后的全变成10倍

Round 3 引导流程：2019年全部期待

我们的幸福感体现个不同的维度，需要维持平衡。

• 在职业发展、学习成长、物质财富、社会关系、家庭生活、健康休闲这几个方面写上你 2019 年的全部期待

4、形成目标

迪斯尼策略包含三个角色。

• 第一个角色是“梦想家(Dreamer)”。他们思考的是最理想的情况是怎么样的？我们想要什么？最好的状态是什么样的？
• 第二个角色是“实干家(Realist)”。他们思考的sh怎样才能达成目标？如何执行？有哪些解决方案？
• 第三个角色是“批评家(Critic)”。这个计划有没有疏漏？这么做的风险在哪里？这么做能否把我带向我的梦想？

期待和目标。期待是你梦想家的部分，他们会天马星空的现象。但是最终实现的部分需要实干家和批评家，综合下来可落地的部分就是你的目标。

引导流程

1. 你的期待是什么？
2. 你想实现的期待，为什么对你这么重要？
3. 到了年底，当你取得什么成果的时候，你认为实现了自己的期待？（SMART）
4. 当你完成了哪些任务，你会取得这些成果？
5. 在通往成果的路上，你认为可能存在哪些风险（内部和外部）？你要如何去预防这些风险？
6. 目标陈述。到xxx那天，我要实现xxx的事情，取得xxx的成绩！我要为它取名为xxx。

如何实现年目标

实现年目标就如同项目交付，在项目管理中我们要考虑的几个核心要素是：

• 目标拆解，形成每周的迭代计划
• 每周Review项目，监控项目进度
• 识别外部依赖，并解决依赖
• 风险处理，遇到意外需要及时调整
• 回顾目标，目标结束后进行整理回顾

1、设定迭代计划。

你可以规划你目标的实现路径。然后识别每一步涉及到的 User Story，利用二八法则找到关键的 Story 作为第一个 MVP 版本的爹地啊。

2、执行任务

根据设定的计划开始执行，这里可以利用一些 TODO list 工具进行管控。

3、监控进度&回顾目标

每周 Review 目标推进情况，识别风险并进行对应调整。特别要注意的是外部依赖风险需要及时处理。