再见，一月

        时光在悄悄的流逝，岁月在偷偷的奔跑！不知不觉一年又一年过去了，从头到尾能想起的没有两件。2018年给自己提出了新的目标，让记录见证自己实现目标的过程。在1月31日这天做一个小小的总结：

        本月完成情况：

1. 跑步月均100km完成。跑步12次，106.18km，最长距离15km，最短5.3km。

2.英语学习：原计划每天打卡至少5分钟。中间有中断十天打卡，换账号重新开始学习，购买懂你英语课程，打卡时间最长35分钟。最短15分钟。英语通关得分都大于80分。

3.ppt学习了4个课程16个小课程。完成了所有练习的操作。

4.理财：坚持一个完整自然月记账。消费6000。感觉自己开支还是蛮大的。不算房贷、生活费、人情往来等支出。以后还是要控制费用低支出。

5.生活习惯：基本做到早睡早起。饮食习惯喝水、粗粮和瓜果等摄入还不够。

6.阅读：有《学会花钱》《富爸爸穷爸爸》。开始阅读《高效能人士的七个习惯》

7.家庭关系有提高，努力提升对家庭成员的爱的表达和交流。

8.形象管理课程、财务课程还没启动

总结：

    目标基本达成，执行力不错，给自己打80分

下个月需要改进的地方：

1.学习的专注还不够，计划2月用番茄钟来量化并记录。英语学习在量化的同时还需要关注质量。

2.阅读以后要增加输出。要不然还会出现我到现在都记不起看了些什么书的情况了。

3.为半年培训制定smart的提升计划并执行。