约练分享

中原焦点团队李倩，布吉第20期坚持分享第45天，坚持约练第36次2020年3月2日

      今天早上有幸与两位优秀的老师约练，我感到非常荣幸。

    我作为来访者，时刻都能感受到咨询师老师的关照及体贴，以润物无声的陪伴和倾听，让我倍感温暖，不由自主地敞开心扉。老师的外化技术用的也非常好，虽然我还没有学到这个技术，但是能很奇特很明显感受到，自己忽然跳脱出来，以一种旁观者的眼光来看待某件事情 ，人与事件分离的那种清晰和通透感，更加了解自己潜意识想要表达的期待。观察员老师非常专业，不但发现来访者和咨询师做到的，也发现了一些没有做到的，并且表达了自己的观点。两位老师非常优秀，很值得我学习。感谢两位老师的付出。我们约定下次还要继续约练。

      下午是我们黄金组合的又一次约炼，对希望与尊重一书中的案例进行分析和讨论。

        通过讨论引发了我们的思考：书中案例，如果是我们来做，我们会怎么办？我们又该或者我们是怎么做的？有什么相同和不同？我们有什么没有做到的或者又有新的发现？

  在看这个案例中，尝试着找到了咨询师的咨询脉络，你许对我们会有很大的帮助吧！

一、建立关系关心人，而非急于处理问题，先处理情再说事儿。

二、接纳，接纳人而非事件，相信她一定有一个重要的理由

三、认真倾听，听他重要的、在意的，听他说的背后的语言，用重新建构的耳朵去听。

四、真诚的赞美，积极的赋能，不以改变为目的，才有改变的可能。

五、有效继续无效改变

六、一般化、奇迹问句、重新构建、评量问句、循环问句交叉使用，在最恰当的地方，使用恰当的问句效果会更好。

七、能放能收，把握好时间。

约练效果正进入佳境。