人生苦短，何必再自虐？

明确自己做什么和不做什么就像了解自己的优点和缺点是一个道理;所以扬长避短，缺一不可。

虽然还称不上一个合格的爱看书的人，但是我有浓浓的阅读兴趣,这算是我的一个优点,但是我的缺点是思考力比较弱,以前看到有价值的文字就激动的埋头苦读,但是越读越苦,起初我认为是自己理解力有限,但是最终发现是因为自己在读的时候没有动脑子,所以消化不良，特别难受。知道自己这一个缺点之后，以后在阅读的时候就会提醒自己，要边读边思考,不做思考的伪装者。

一带一一起飞。大多数人至少还是有一个好习惯的,就像再差的班集体，也有一个好学生吧。那么好习惯就如好学生，坏习惯就是后进生。所以我们就让好坏一对一结合,帮助坏习惯改善。

比如我的一个坏习惯是暴饮暴食,后来我就找到一个跟它相匹配，对应的好习惯就是我特别注重清醒时的思考。我在暴饮暴食时，脑子特别混沌，特别放飞自我，所以我就给自己设定一个爱思考人种，自己在吃东西的时候就想想减肥的一些知识，以及减肥之后的画面，还有自己的目标，就这样不断的给自己脑袋里面释放命令，在这种强权下，自己也没心情再吃了。

改变无处不在。将原有的计划中断，再续上可能会没多少动力，这个时候不妨重新制定一份计划，不要被旧有的固定模式束缚思想，中断手脚。