日更14 熬夜

孩子回家17天，想。。。但是已经慢慢适应，甚至很享受现在的生活。

     通常的说法，零点入睡就属于熬夜，但从内分泌的角度上说，十一点后入睡就已经是熬夜了。

     熬夜的后果，随便谁都能列举出一大串，皮肤干燥，弹性差，暗疮，粉刺，黄褐班；过度疲劳，精神不振，抵抗力下降；记忆力下降，视力下降，身体功能紊乱。总之，经常熬夜，会让我们变得又老又丑，还浑身毛病。 

     即便对熬夜危害的认知这么的透彻，可是我的睡眠时间和睡眠质量依然持续下降。

      白天办公室度过8小时，一回家立马陪孩子玩，吃饭的时候还要时不时地喂孩子一口，吃过饭还要带孩子出去玩。所以在孩子睡着之前的时间，没有我自己的。在孩子身边，我几乎是什么都不干，就一直盯着他。想拿个手机，公婆就开始逼叨，带孩子不能玩手机巴拉巴拉， 为了避免家庭矛盾，就放弃了。

      孩子晚上八九点睡了下，我就可以彻底的放纵自我。歪在床上拿着手机，躺在床上靠着手机，一不小心就成了熬夜人群。所以我既不是不是为了改材料看凌晨的某地而熬夜，也不是为了半夜的创作灵感而的熬夜。我的熬夜主旋律就是在没人的地方静静地放纵自己，嗯，也就是扣手机。