2022-12-1晨间日记

今天是什么日子

起床:6:10

就寝:22:30

天气:阴有雨

心情:好

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:做核酸,包馄饨,练声

改进:持续坚持

习惯养成:只有坚持练声,形成肌肉记忆才能养成正确发音。


周目标·完成进度

按计划执行


学习·信息·阅读

1.继续学习营养保健品如何摄入?

2.日常生活中拍出不一样的大片• 走进手机摄影的世界 • 培养用摄影的眼光观察世界 • 手机摄影常见误区• 手机摄影必备核心基础(常规概念、功能) • 常见的取景画幅和曝光控制技巧

3.情绪力之远离:正念的维度,黄色维度中的思考黄色旁观,临在的力量,观察、察觉、觉悟,临在,认同、接纳和许可,空间感,控制模式


健康·饮食·锻炼

三餐饮食打卡


人际·家人·朋友



工作·思考

还有时间的话,可以看AU的课程


最美好的三件事

1.心情好

2.吃的好

3.睡得好


思考·创意·未来


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