《PET父母效能训练》

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1.本书中的方法适用于亲子之间出现问题时

2.亲子沟通采取哪种方法，取决于该问题是父母的问题还是孩子的问题。孩子的问题，比如说在幼儿园里跟小朋友闹了情绪，自己心里憋屈;父母的问题，比如，孩子已经可以自己玩一会，却一直缠着父母，没有时间处理自己的事情

3.如果是孩子的问题，请积极倾听，关键是听他的情绪。比如，摔倒了哇哇哭，有些父母的反应是“没事啦，一会就好了”，可是人家明明摔疼了需要关注，所以，可以采取的策略是“摔疼了是吧？妈妈抱抱”。等他平静下来再说“要勇敢”之类的话。在七田真《0-6岁右脑教育法》中也提到“8秒钟拥抱法”，哭闹受挫的时候，抱住他，啥也不说，在我们家屡试不爽。

4.如果是父母的问题，请采用“我-信息”而不是“你-信息”。比如，“你现在一直缠着妈妈陪你玩，妈妈就没有时间备课了，这样，妈妈的学生就没人管了，妈妈就成了一个不负责任的老师了，你喜欢这样的老师吗？所以，你先自己去玩一会吧？”期间，态度要温柔而坚定，而不是怒吼道“你别闹了，走开！”

5.亲子之间出现意见不一致的时候，不去追求父母的权威，也不去一味的妥协，可以采取“没有输家”的策略。也就是，不论孩子和父母的输赢，而是邀请孩子一起想想解决之道。期间，为了避免谈话无法进行下去，需要采用积极倾听和“我-信息”策略。