【日检视】20231005（周四）

111.重要重复化，重复流程化，流程工具化，工具智能化。

八大关注检视：
️家庭：
①果果朗读：录智慧背囊3《树叶不是被风吹落的》，第112天。【休】
②果果数学：录巧妙求和，今天练了两种题型，包括变化，第109天。【休】
③睡前悄悄话：亲子日检视，第119天。【休】
④至亲：陪伴家人。
️事业：
①工作：休假第8天。
②投资：耐心等待、静守，收集对比标的信息，审视思考。
健康：
①睡眠：晚十早六。
②饮食：红绿灯、七分饱、水果：葡萄。
③运动：俯卧撑20个。
④冥想：正念冥想。
⑤利他：组内文字能量祈祷第24天/100天。
财富：
①精神：更早1199天，计清1351天，205天，KEEP1011天，亲子同学231天。
②物质：持钻收益17个。
学习：
社会心理学：无。
效能：
一事专注表116/1000次。
️休闲：
陪伴家人，吃牛肉粉丝汤，逛商场，给果果选运动鞋。
社交：
连接Shang华教练，咨询小伙伴问题，拉教练近3.0践行群。
���日一价值：
及时给予X华、C伟反馈。
❤️感恩：
感恩宇宙万物，感恩天地滋养，感恩国家安定，感恩祖辈恩泽，感恩生命中所遇之一切。
感悟或心得：
几个月前办了一张38块钱可以减5次的体验卡，今天想着剪一下头吧，结果新开的理发店就我一个顾客，他们又是给我按摩，又是到水，提供爆米花，花里胡哨的，良好服务的背后，只是为了让顾客充值，我很反感，一口水没喝，一颗爆米花没动（因为晚上8点之后我就不进食了），剪完我就离开了。（伴随恒大的破产，各行各业都很困难，房地产的时代已过去，中国经济的增长步伐将放缓。）
年度目标：
1、家庭：
结婚十周年礼物✔️，家庭精心时刻（进行中），每日亲子陪伴（进行中）
2、事业：
影响团队效能✔️，参加一次公益（南山孤独症日徒步活动）✔️，扩大同频圈（静远队1000天）✔️
3、健康：
四分盘、七分饱✔️，晨起发愿（进行中），半马（盐马）✔️，增重一公斤（进行中），年跑量1000公里（目前500公里）
4、财富：
升值加薪✔️，投资收益15%（进行中）
5、学习：
阅读输出15本（进行中），一建增项（取消），心理咨询师（进行中）
6、效能：
131期亲子营（✔️），323期成人一阶（✔️），修身、齐家（进行中）
7、旅行：
南山（计划中），焦山（计划中），天目湖水世界（✔️），海上云台山（✔️），朱溪古镇（✔️），大纵湖（✔️）
8、社交：
早起百人团（9/100），计清365（进行中），365（进行中）

十月青蛙：
1、工作：徐圩项目收尾、343监控管控
2、学习：环球10套卷
3、运动：10.22徐圩半程马拉松

今日完成：
1、阅读：留余学堂笔记整理×【堵在高速上，一早才到家】
2、学习：收心、咨询师复习×【白天补觉】
3、运动：俯卧撑、异地同心骑行【完成了俯卧撑，异地骑行小伙伴取消】

明日青蛙：
1、家庭：亲友聚餐
2、学习：两个番茄钟
3、运动：3.0晨会+晨跑5公里

应该一早就出发

从昨天下午1点半，一直到今天早上8点多才到家