如何掌控《意志力》

意志力的薄弱还是强大，都决定了我们想要做的事情，能否成功。

对于我个人，意志力就很薄弱了，很多时候做事情总是拖拖拉拉的，不到最后一刻都不去做，要么就是被催促。

明知这种缺点，还是不会去增强自我意志力，很多事情依旧拖拉，有的就不了了之了。

比如早起，坚持十几天之后，一天比一天晚起，后来，就更晚起，而浪费了安静的学习时间。

每日一句：“意志力像肌肉一样，过度使用就会疲劳，长期锻炼就会增强。”

听完《意志力》这本精简读书，对关于自控、专注和效率的心理学有了一个新的认知。

很多时候我，我的脑子里是很乱的，想得到的很多，能持续付出行动的却很少。

整个人也常常处于焦虑和不耐烦的状态。但是却不会去改善，总有很多借口。

意志力是什么？

我觉得就是我们对做一件事情的恒心，和是否能坚持到最后的自律。

我以前做一些事情总会半途而废，有想法，却没有行动或是坚持下去。

增强意志力，能让你更加高效，专注，持久地去把事做好，提高对自己的管控能力，从而把握对生活的主动权。

就如我坚持每天更新，刚开始觉得自己或许还是会像以前一样，不能坚持下去的，没想到，不知不觉的就更新一年了，说长不长，却是我最有收获的一件事。

未来更多目标要去实践，坚定自律的意志力，可以让我们勇往直前。

主动锻炼意志力，我们可以通过改变行为习惯，预设底线，进行自我监控和奖励的方式，让你更能按己所愿地去掌控自己，掌控人生。