《认知觉醒》第二章读后思考

我思：

　　我一直以来的焦虑和恐惧都是来自于模糊，目标模糊，不知道自己到底要什么？到底要做什么？

        这一生都要多去认知这个世界，认知我们的大脑，去消除模糊。选择糊涂度日还是清醒度日？多了解知识，减少盲区。

　　人类漫长的历史中，为了生存，选择节能模式，这是本能。高耗能的思考，是反本能的。我经历过那些低耗能的娱乐，不动脑子的打游戏。也玩过一些需要动脑子解密的游戏，也会去查些游戏攻略，研究打法和配合，但终究是别人的思路，这些都是消费型游戏，别人的创造消耗我们的精力，自己也可以成为那个创造游戏的人。

　　我在筛选游戏的时候，也会避过那些很麻烦，要动脑的，你看我的大脑筛选游戏时，都会过滤掉那些我觉得太复杂，太耗能的游戏。我曾沉溺于网文，不动脑子，刷刷刷，也不用思考，也记不住什么，拿起经典文学看一会儿，就觉得好累呀，继续回归爽文。其实自己真要说喜欢，最喜欢看的反而是悬疑，心理，剧情类型的作品。

　　明明自己知道自己真正想要的是什么，也能做到动脑子，但是如果有别的选择，就容易走到那条低耗能的路上去，活在舒适区，重复的做那些已经掌握的事情，对真正的困难视而不见。你去爬巍峨险峻的高山，如果旁边有缆车，你很难再去选择爬楼梯，或者攀岩的。

　　现在想想，之所以自己觉得从2020年开始自己觉醒了，可能就是因为自己开始跳出舒适区，开始学习新知识，不去给自己设限，学的都是自己未曾掌握的，但是自己一直都有些兴趣，想要去了解的。

　　很多东西停留在想的层面的时候，你会认为都很简单，自己很行。实际行动之后，有时候你会发现困难重重，这几年除了学会跳出舒适区，我还学会了去行动，去尝试，然后放弃那些你不行的。

　　这一点很有意思，停留在想象的层面时，我一直以为自己做什么都行，自从开始尝试，然后放弃了一些东西之后，我的人生开始做减法，抛弃掉了那些之前的幻象，人生能做的东西并不多，这样就消除了模糊，目标越来越清晰，我能更好的聚焦到那些我可以做，并且可以做一辈子的事情上来，这样很好。

　　现在想想那些学习过的很多课程，有些设置的真的挺合理的，慢慢上升的难度，一直在缓慢地向我舒适区的边缘扩展。也忽然意识到自己曾经做了很多事，也学了很多东西，却非常容易放弃。分析下原因，可能就是因为逃避。

　　对于已经会的，就一直在其中打转，继续熟悉已经会的，然后就觉得这好简单，我会了，就觉得没什么意思，放弃再也不用了，或者转头去学其他的新的。自满于会的，对于深耕，坚持这些真理，视而不见。

　　对于那些学了一些，但自己没怎么用的东西，就更不愿意尝试去用了，一拖再拖。其实自己一直知道问题在哪，卡点在哪，但就是把它放在那，不愿面对和解决。

　　去面对吧，路总要一步步地去走，哪怕慢点。

　　“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单”

　　“多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情”

　　回避痛苦不能让它消失，它进入潜意识，变成模糊的感觉，会被放大。

　　我又想起去年小琦老师让我看见自己，正视问题的时候，我在害怕什么？我在恐惧什么？那些威胁真的可以伤害到我吗？

　　直面之后发现不过是自己不愿改变。心理学告诉我，那些事，我们固有的想法，想要治愈你的童年，那我们需要挖出来，要看见它们，看见即解锁，从根上去转变思想去解决。

　　这本就不是一个客观的世界，我们只有狭隘的视角，眼界也不同，我们无法了解那些我们不知道的东西。一切都是我个人的视角，一切都取决于我怎么样看待这个世界。

　　就像太阳系客观世界中是以太阳为中心，地球是围着太阳转，可是这也就是近几百年人类才知道的事情，漫长的几千年人类的认知中，生活在地球上的我们，就是这个宇宙的中心，我们以地球为太极点，看太阳围着我们日升日落的变化。

　　我们不知道客观世界，我们只知道我们自己眼中的世界。我，就是太极点。

　　当感觉模糊时，向自己提问，为什么？底层原因到底是什么？我们连活着都不怕，还怕什么呢？恐惧，真是一个欺软怕硬的货色。

　　最近看《我的治愈系游戏》，我真的有感觉被治愈，明明一开始是恐怖小说，却让我直面恐惧后，看到那么多的美好。有什么可怕的呢，人心的恐怖岂不是更可怕，它们又未曾伤害过你，它们也是被人最想见的人呀。

　　要选择坚持，烧脑的选项，明确目标，让自己“没得选”。

　　感性、感觉很有意思，有些人生重大的选择点，回头想想自己都不知道为什么做出了那样的选择。其实不是不知道，而是到现在自己的大脑都在本能的逃避，不愿去想和深思。如果脑子不清晰，不如交给心去做选择。

　　要去捕捉潜意识发出的信号。我明明修得是顺心意，我还是喜欢去翻自己小时候写的东西，那里都是我的初心，因为我知道有些东西是永远不会改变的。我曾经也给很多人写同学录或者赠言时，写得都是保持初心。

　　感性选择，理性思考，那些触动到我的点，要即刻觉察。