每日复盘day69-自我突破（第2次即兴演讲）

1、早起（早晨5:25起床 打卡21天）√

2、朗诵+总结√

3、读书 （产品经理必须懂得技术那点儿事）

4、健身（椭圆机50m+拉伸15分钟）

5、总结复盘

记录与总结(day69)

20190420复盘

【记录+主题】第二次即兴演讲再次突破自我

今天直播参加第二次即兴演讲，虽然开头比较紧张，但是整体讲述过程中有了基本的框架，在语言描述过程中，可能不会那么连贯，但是整体是有总分总的架构，非常开心，不断突破自我，不断超宇自我，同时非常感谢馒头和班主任极力让我参加即兴演讲，否则成长真的没有那么快

【反思：】

直接说自己做的不好的地方

1、对于题目的理解依然没有更好的诠释，我的题目是““贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富”,到底什么是“贫”,什么是“富”?”我是举例两个，分别结实了贪婪失去机会，满足带来收获，但是真正没有扣题，看了下点评，可以按照“富有不是占有，而是满足。贫穷不是没有钱，而是一种不知足”这种思维来概述整体的论点，这样的话，可能举例和总结会更加流畅些

2、紧张，最开始有些紧张，但是说着说着就会轻松些，相比第一次即兴演讲 这次我给自己打60分，所以要不断的突破自我，知道自己哪里不行逐步的改善才能让自己变得最棒，下次即兴演讲我还要参加！ 哈哈

【总结（下一步行动）】

1、知识面和对文章的理解要有所提高，今天考题有23个，我都记录下来，回过头自己要思考总结，作为积累

2、对于紧张，一定要练习，比如深呼吸等方式

三、每日金句

超越，就是认识自我，敢于挑战自我，战胜自我，超越自我，超越他人而走向成功的过程动词

❤❤小小改变❤❤

情绪管理，不抱怨，不发火，积极主动学习  ----get！

每日敷面膜----get！

下蹲30下---get！