2019-04-28

这周没有好好跑步，一直30km，知道昨天还剩下13公里，如果状态可以的话，也并不是跑步完，最近活动量也不小，脚底板缓冲不够，所以昨天就打了五公里的卡，没有上岸。

这周五一还没有计划去哪儿玩，因为本身就在外面啊，继续看书继续做视频跑步这样的日子也很好啊。