男人养生这么做，给身体有寒气、肥胖、颈椎腰椎问题的朋友的参考丨学员心得

文章引自互联网+功夫第一平台： “无极太极”微信公众号内容

各位朋友，大家好，我是无极太极第64期养生初级班学员王卫虎，我是一名教师。今天想给大家分享下我练无极太极养生功夫的一些感受，希望对更多的人有用。

大学毕业时，我曾在一家餐饮店上班，刚毕业时有拼劲，所以经常加班，后来公司有了夜班，所以熬夜就成了家常便饭，刚开始时，我感觉上夜班时挺刺激的，但时间一长，感觉人经常困，想睡觉。放假期间大部分时间在睡觉中度过，还好当时年轻无所谓。除此之外，工作时经常进入零下十几度的冻库，特别是夏天，瞬间一热一冷，时间一长，总感觉腿寒，还好当时年轻无所谓。

大家知道，在餐饮店上班是经常吃饭没有个定时，别人吃饭时你工作，中午饭要等到一两点才会吃，关键是晚饭有时经常九点才吃，时间一长，我就感觉胃有点不舒服，还好当时年轻无所谓。但是再年轻也经不住时间的考验，时间一长就感觉自己身体没有以前那么好，而且身体也胖了很多，加上不规律的作息让我感觉自己的身体已经吃不消，我想着年轻时自己还能抗，但年纪大了怎么办，所以我选择了转行，学我的本行业———教师。

教师这个行业让我的作息规律了很多，熬夜也少了很多，甚至基本不熬夜，但教师的职业病来了，长期坐着，或站着，导致我的颈椎和腰椎不太好，特别是我的颈椎，有时脖子很僵硬而且偶然有头晕恶心的现象，我开始重视起来，经常去按摩下颈椎，希望能好点，但治标不治本，长时间坐着，身体也发福了，最重时达到180多斤，不到1米7的个子却这么重。

我也尝试去锻炼，要么坚持两三个月，断一天就坚持不下来，要么效果不明显。还进过一次医院，所以我感觉到身体的危机，就连谈恋爱，身体太胖也会让人看不起，谈过一次失恋了，所以让我发誓一定要减肥。

我本来打算学拳，坚持下来把身体素质能提上来，但没有好老师学不好，而且拳的种类太多，没有人引导很难，最多只能动作像，但这样没有实际效果。一次偶然玩微信的时候，看到无极太极，我眼睛一亮，公众号 无极太极里面看来，主要讲解内家养生拳等等，效果挺神奇，我一开始将信将疑，上面的效果又让我恋恋不舍，所以一直关注，没有报名。

当我身体感觉越来越笨重，讲课站一会腿就重，困乏。于是我想想干脆报个微信班试试吧，只要有希望就行，我和助教聊个好长时间，了解到，零基础门槛，视频图片讲解结合一般人都能听懂，没有年龄什么特殊要求，所以2017年10月份我就报班并开始于十月下旬开课。

开课后我很激动，终于能学习内家拳了，我也开始成为武者了。我本来以为会很难，结果在赵老师的指导下，按照老师的要求站坐行卧，学习很轻松。刚开始我也是抱着试试看的态度，坚持了一个月的练习，发现身体好了很多，特别是腿变得很轻松。

作为一名教师，以前我上一节课要站45分钟，人很累，现在轻松了很多。我感觉练功夫需要很大的毅力、时间、耐心。之所以坚持到现在，一个是班主任纪森林老师的悉心指导，另一个是练功后确实给我带来的好处，比如颈椎不再那么累了。腰椎要好了很多，虽然我没有达到小周天，但我们64期有好几个师兄弟已经通周天了。

虽然我练功的时候遭到许多人的不解，他们不理解站着就能养生，但我觉得既然有用，那就得坚持下来，不用管他人的看法。所谓实践才是检验真理的唯一标准。任何东西只要你有需求就可以试试，得实践实践，现在我已经坚持了四个多月了。

我感觉时间过得很快，练功成为了我日常生活最重要的组成部分，也是我的兴趣之一。我感觉自己有了成功的喜悦。现在最大的感受就是往那一站，我全身充满了气感，随着呼吸，能感觉到气在身体流动，很舒服。体重也从180斤减到了160斤，我会不断坚持的下去。

我现在也谈了个女朋友，她看到我练功，刚开始感觉怪怪的，后来她了解了以后，现在她也挺支持我，相信练功和爱情能双丰收，2018年会变的更好。无极太极，恒者无敌。我希望能帮助更多的人走出亚健康，让我们的生活充满乐趣，我相信选择大于努力。不信，你可以来试试，记住，当你持怀疑态度时，别人已经开始了征程，希望更多的人加入我们这个大家庭。