百日筑基百日辟谷第1天

2019724第一天

别给自己招病：不要给自己贴疾病的标签。随时告诉潜意识：我没病，我很健康，我很强壮，我很幸运。也就是说时刻自造健康相、财富相、快乐相、幸福相、自信相。

我在前几天跟朋友聊天的时候，还有昨天给我爸打电话的时候，还有今天早上在坐班车跟同事聊天的时候，都提到了自己有高血压。这种行为就是典型的给自己贴标签儿，贴着贴着潜意识就会把症状发过来。所以一定要断然的坚决的拒绝给自己贴各种负面的标签。今晚我们要随时的自造健康相、制造财富相，自造自信相，自造幸福相。什么是相？相是你的表情，是你当前的状态，是你的情绪，是你的心情，是你的潜意识，是你的愿景，目标。这些都是自己可控的，可调整的。辟谷者的修炼就是对此时刻观察调整。

怎样做？怎样达到目标？我的910目标是不是有压力？怎样才是顺其自然？不应该有目标吗.？

原来，我一直寻找的心法就是我之前一直挂在嘴上的：“正念”。仅仅对身体姿势保持正念是不够的。我们应当觉知每一次呼吸、每一个动作、每一个念想与感受，觉知与我们相关的一切。

成功的道路并不拥挤，因为坚持下来的人并不多

你也“在看”吗