抑郁症患者心境记录27

  后来我才知道，人生的路靠的是自己走出来的，不论自己经历了怎样的黑暗，它都会过去。在家人的陪伴下，在朋友的鼓励下，一步一步的走出黑暗。

    开心的是我服药的同时情绪相对稳定了，我已经能够正常的生活和工作。这几天我也心理暗示自己不要害怕，不要紧张焦虑，心理暗示自己。我不断尝试去做自己害怕的事情，比如和同事打交道，尝试不去逃避他们的眼神，尝试主动去问，主动和他们说话。尝试去做体力活。这都让我好了很多。

  我似乎习惯了目前的生活方式，似乎没有一点儿变化，工作的培训后天开始。这让我在平凡的生活中有了一点儿不一样，想要遇见未知的自己，我就暗示自己努力一点点，只要再努力一点点就好了。每天比昨天有一点不一样就好。

我似乎对这件事情太过专注了，都忽略了身边的生活和人事。每天写的文章都是自己在干嘛，想了些什么，做了什么。但是我却没有详细的描写和别人如何相处的。

  这个或许是人际关系破裂的原因？没有学会和别人相处，没有懂得亲密关系的相处模式，我正在尝试去接纳自己的同时去接纳别人。我不知道是不是自己喜欢文学的关系，自己只是喜欢文学知识，不喜欢和别人打交道。但是我也需要迎难而上。

  或多或少需要在这些方面，我真的要努力去改变自己，改变和别人的相处模式。人虽然是孤独的，但是人也是社会的动物，需要接受一定的关系链接才能够生存下去。

我想至今不谈恋爱的原因大概就是这样吧。不懂得和别人怎么相处，害怕亲密关系，其实我是太在意了，害怕自己经营不好一关系，产生很多的矛盾。害怕自己谈恋爱了，找到的是不好的人。我总是害怕这里害怕那里。患得患失，不敢前进。这就是自己内心的内在矛盾。我本来想通过看书解决自己当前的问题，但是现在向着自己内心去解释，我依旧没有解决自己当前的问题。

  所以我应该去尝试一下，尝试一段关系的开始，比如朋友。尝试去活出自己的攻击性，比如吵架。不要把自己躲在黑暗的角落里面独自挣扎。可能去体验，去经历，活在当下就会好很多，期待明天的美好，去经历体验生活的未知，遇见更好的自己。

  黑暗的笼罩，其实都是自己给带上的。生活有不容易的地方，但是每个人都会经历一些黑暗的事情，只是每个人对待的态度不一样，越是在意一件事，越是容易陷进去，越容易失去自我。

  心灵感冒，就是一次向内的自我探索，我似乎也明白了许多，不再去思考没有意义的东西，珍惜时间，珍惜自己，珍惜生命，珍惜生活。

加油。