2021-03-17晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+10天！

起床：5am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：53公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  完成

2.写晨间日记  完成

3.读2页书    完成

4.快走5公里  完成

5.过午不食  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书

2.写晨间日记

3.过午不食

改进：每天读书

习惯养成：每天固定时间读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评 《阿凡达》

3.写3万字

4.整理房间

5.护理头发和皮肤

6.跑步35公里

月目标.完成进度

3月拿到驾照

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.解决父母的养老问题

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.情绪遭遇滑铁卢之后迅速好转

2.开始写作运动读书带娃

3.生活向着自己理想的方向发展

思考.创意.未来

醒来后不要赖床，在被窝里舒缓2分钟，迅速穿好衣服，洗漱，喝水，然后出门去写作。把运动的时间改在下午。运动之前，先去操场跑完5公里，再去老师那里练瑜伽。

你是干大事的人！你是干大事的人！你是干大事的人！不要沉迷于眼前的小事，你会过上自己理想的生活。这几天情绪实在很低。

把早起的时间给予写作了。和我喜欢的作家村上春树的写作习惯保持一致。

从此早起写作，上午读书，下午运动，晚上带娃。