宇宙公民高效阅读蜕变营第十三届第四天

极致聚焦➕规律复盘➕极致热情=成功人生

大家好，我是乐园，今天是我最爱的一天，课程开讲记了整整️页笔记，刚才又看群整理了一次，超爱这样的感觉

回顾三天的学习：

第一天建立精英思维，调动潜意识，欺骗大脑

第二天学会冥想，变得喜悦 丰盛 感恩 幸福，冥想是一种生活方式

第三天思维导图，它是一个强大且伟大的工具，让我们的大脑被激活，学会发散思维，拥有无限的潜能，无限的想象力

1.改变思维，定式建立精英思维，调动潜意识，确定人生目标论。

2.抛弃旧的阅读态度，建立全新的阅读态度。

改变对待作家的态度。

改变对待阅读时间的态度。

改变阅读过程从被动变为主动。

改变阅读的方法，带着明确的目标和问题去阅读。

阅读的目的：

第一类：我想成为什么样的人，提高自我享受阅读本身。

第二类：你想获得什么样的新的知识和技巧

第三类：我想达成什么样的状态？

第四类：想获得阅读的愉悦和体验感

读书只读一流的书，做人只做一流的人

经典小说对生命审美真理语言与世界的关系有更直接的感觉。

哲学历史心理学，这些知识，让你变得更加强大。

5.改变对阅读的认知，阅读是处理信息，不是简单地记住信息。

6.改变阅读的心理状态，用愉悦的态度阅读。

7.改变对待书记个物品的态度书买回来是为了吸收知识，不是做摆设。用掌控的心态来对待你的书。

高效阅读9步法

1.准备好外部环境，读书环境，工具，本子，笔，彩笔

2.准备好内部心绪，冥想（吸气呼气3次）

3.赋能自己，用积极的方式欺骗大脑，告诉自己，我是最棒的。

4.思维导图笔记法，根据书的难易程度，设定时间和目标

5.写下具体的问题和关键词

翻阅书的标题，目录，章节里的大目录和小标题，腰封，

提出三个问题

      量化问题，具体化问题，结合自己的亲身情况。  How much，how many，when。遇到的问题，待会都会把它当早餐吃掉。

找到5-10个关键词

找到一级主题，可以为它排序，关键词记忆法，边读，边记，边写，边思考，激活与记忆

二级主题可以是一级主题下的关键词，关键短语

6.心流全脑阅读法

不回读，不默读，不唇读，主动提速，跳读，定位关键词和关键段落

方法：

整片阅读法，找到自己喜欢的章节，迅速快速跳动

多方向阅读法， 从左到右，上到下，右到左等

跳读，关键词定位法

摘读

略读

7. 思维导图关键词输出法 ，串联已解决的三个问题，大声念出答案

8.输出有价值的文章，用讯飞等根据思维导图输出一篇文章，

9.费曼学习法以教为学，教出新的知识和灵感