哪有什么天降运气，不过是持续死磕而已

听说单位附近的一家健身房因疫情影响倒闭了。同事去年春天在那里丢了一万多，买了不少私教课，有段时间坚持得特别好，还剩下十多节，还能退点钱出来。其实，她那个私人健身教练在年前也离职了，有很长一段时间她都没有去健身，本来想等年后再换个新的教练，谁想又碰上健身房倒闭，她有点愁。我劝她靠自己动起来，练练瑜珈或者用KEEP健身，她摇摇头说，没有人督促她很难动起来。

其实，我在家附近的奇迹也办了全家的健身卡，但自办卡后只去过三次，主要是给女儿去游泳用。就在前年，我也办了一张瑜珈馆的次卡，但最后只去了20次就过期了。还有这之前，不知道往健身房交了多少学费，但最后都没有坚持下来，三天打渔、两天晒网，总是给自己找各种理由推脱健身，更别说形成一个良好的健身习惯了。

疫情期间，一直觉得胸闷得慌，头晕，精神状态不佳，每天在家好吃好喝，但一点也不开心。打开手机上装了很久的KEEP，发现上面竟然还有练习瑜珈的课程，就拖出瑜珈垫，开始做简单的放松练习。一直坚持到现在。

今天中午，我做完一组柔韧训练后，提示我练习瑜珈已经60次了，得到了一个新的徽章，我非常有成就感地在同事面前展示了一番。只有我自己知道，这60次是怎么得来的，靠坚持每天定时铺开瑜珈垫，打开APP练习，虽然内心里刚开始一万个不想动，而后站到垫子上开始第一个动作，一切都这么自然而然开始了。如果实在没有时间，就做一组15分钟的放松练习，如果时间比较充裕，就做一组30分钟的柔韧体式，这样两个月时间过后，对于练习慢慢地积累了一些自信心，学会在体式中不断调整呼吸，保持专注，体式练习也越来越深入了。瑜珈的练习打破了之前我对自己的定义：我没有时间运动，而且也很难坚持一项运动。现在，我也不断刷新着对瑜珈体式的认识和对自己身体的感受。

练习瑜珈是如此，写也是一样。打开新建文章前，发现已经写了99篇文章，这是无法想象的。因为自己的本职工作也是跟文字打交道，本来每天的文字写作量就已经很大了，晚上哪里还有时间去写东西？但就是因为要跟文字打交道，而平时写材料的时候，有时捉襟见肘、东拼西凑，有时写出来的东西没有灵魂，打不开思路，其实都跟平时缺乏刻意练习相关。只是必须要写的时候，才开始积累素材，才开始打磨文字，那么必定是很艰难和吃力的，功夫用在平时，把那些艰难分配到每一天，就不会觉得那么难了。

这将是我在更新的第100篇文章，虽然中间日更有中断，没有能够日更超过50天，但我一直让自己停留在游戏中，一直就这么坚持下来了，本来写300字都觉得无话可写的我，如今竟然也能轻轻松松每天更新500字至1000字。这就是刻意练习的奇妙之处。的更新让我克服了对写文章的恐惧，不断更新着我对自己的认知。

如果说新冠疫情带给我的最大改变，除了瑜珈和外，还有做菜。以前对于下厨做菜，觉得前面要准备食材，还要烹饪，吃完了还得收拾，多麻烦！疫情期间，不能出去吃，每天去父母家吃也不方便，于是自己开始想办法做菜，在网上买了泡菜和年糕，自己开始做泡菜锅和辣炒年糕，没想到一发不可收拾，单单牛肉泡菜锅最近就连续做了七、八次，而且做法越来越娴熟；最近又开始做海鲜，还有一些从来没有尝试过的菜，渐渐地，我不觉得做菜是一种麻烦，为自己做顿饭，是一件非常值得花时间的事情，也是爱自己的方式。

以前，我看到别人匀称的身材、白皙细腻的皮肤，还有从内到外透出的气质，总觉得别人的运气怎么这么好，怎么就能遗传到这么好的基因呢？现在我慢慢明白，其实人们往往只能看到外表，看不到别人背后日复一日的自律、保养方法和好的饮食运动习惯，毕竟，没有那么多上掉下来的运气，不过是持续付出努力的回报而已。