2022-03-08 | 《全新思维》第9节

第9节 意义感——探寻人生的终极幸福

《追寻生命的意义》的作者“维克多*弗兰克尔，三年的集中营受虐，父母妻子兄弟的被害，没有击垮他，而是让他写出了人类追寻生命意义的指南。 

他说：”人类最关心的不是获得快乐或避免痛苦，而是要探寻生命的意义。“

人生生存的根本动力，就是对人生意义的追求！

第四大觉醒，就是对自我实现的追求。 

“后物质主义”价值观，即注重自我表现和生活质量的价值观转变。

两个非常实用的全新思维方法，即重视精神世界、重视幸福感。

人类，我们是有意义的社会生物，我们渴望和谐，希望拥有人生目标。

“快乐生活”： 满意的工作、避免负面事件和负责情绪的产生、美好的婚姻、广泛的社交、感激之心、宽容之心、乐观的态度。

“美好生活”： 发挥自己擅长的“个人优势”，在人生的主要领域获得满足。

作者告诉我们几个技巧，来发现生活中的幸福：

1、表达谢意！  “登门致谢”、“生日感谢清单”、“每日例行感谢”， 都是非常有效果的方法。

2、做20-10测试。 问一问自己，假如自己如果有2千万存款或者得知自己只有10年寿命的话，你是否还会继续你现在正在做的事情？

3、给自己来个心态测试，看看更注重物质生活，还是追求生命的意义？

4、去掉“但是”。  把“但是”换成“而”。  比如，我想吃得健康一些，但在工作时我总是吃太多甜食。 ——我想吃得更健康一些，而在工作中我总是吃太多甜食。所以我需要自己带一些更健康的食品，以抵制想吃不健康零食的欲望。

5、给自己一个安息日。 每周抽出一天时间让自己回归宁静，不要工作，不要回复邮件，不回信息，关掉手机。

6、寻找环行小路。走环行小路，移动冥想，让自己平静下来，凝神静思。

7、查看自己的时间安排，缩减到10条或者更少，关注最重要的人、活动和价值观中来。

8、致献他人。 把自己的努力献给于一个你所仰慕的人或在你生命中最重要的人。

9、想象自己90岁的样子。  以90岁的立场来看，你现在的生活是什么样的？ 你获得了什么成就？作出了什么贡献？你的遗憾是什么？  假设这是你的第二次生命，如果前生有任何遗憾，现在就马上去弥补吧。 对这一问题的思考，可以帮助你达成所愿。

本书到此也算是告一段落了。

回顾一下，所谓全新思维，就是决胜未来的6大能力：

一、设计感；二、故事力；三、交响力；

四、共情力；五、娱乐感；六、意义感。

你学会了吗？

感谢作者给我们分享了这样一本书，即朴实无华，又充满新意。

就这六个词，值得我一生去修炼！

读此书，我无悔！

分享此书，我更无悔！