抑郁症来访者走出来并不是咨询师的功劳,而是自己突破心中牢笼

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临床咨询中,很多的抑郁症来访者,表现出的精神状态是萎靡不振的,而且整个人的精气神也不是很好,整天都沉浸在自己的情绪当中,无法走出来。

工作没有劲头,生活没有希望,人生无趣,不知道自己活着是为了什么。其实在这个过程中,整个人就是一种摆烂的状态,或者说是生无可恋的状态。

人是一个很奇怪的动物,最后走出来的肯定还是自己,还是自己的那颗坚定的内心世界。

来访者自己也不想抑郁,但是这个东西就自然而然找上身来,确实让自己无所适从,确实让自己不知道应该怎么办?

生活本身是简简单单的,一旦注入更多的杂念,就会变得比较琐碎起来,甚至会让别人感觉到怎么这么事多。生活已经这么好了,一切都是自己想出来的。

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人每上升到一个阶段,都是一种极其强大的修炼,这种修炼带给自己的是什么?是一种自我的成长,也是一种自我的觉醒。

咨询师有时候和来访者沟通交流,更多层面是什么?是自我身份的认同,找到自我的归属感和存在感。

有些人总喜欢显摆自己的这个那个,但是也有一些人并不是这样,有些人很低调,低调到尘埃。

好的作品,好的产品,总会被很多人喜欢。但是有一些东西并不是每个人都喜欢,各有各的调性。

面对抑郁,如果我们一念光明,抑郁症状瞬间就消失了;但如果一直有这样的执念,最后带给自己的是什么?是满心的痛苦和煎熬。

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人享受痛苦是常态,人感受到生活的艰难也是常态,但能不能改变?当然可以改变。我心由我动,自己想要成为什么样的人,自然而然就可以往这个方向去努力。

我们要敢于想,只要敢想敢干,一切都不是问题。让抑郁症来访者每天把时间安排的满满的,那么抑郁症来访者是不是就可以很轻松自在了?

早上运动起来,上午工作起来,下午娱乐起来,晚上阅读起来。良好的人际关系陪伴,积极重点关注,自己就是那个焦点。

一旦自我身份认同得到一种认可,那么自我的焦虑感就会消失,甚至会特别喜欢当下的感受,就希望当下的感受一直保持下去。

我们所获得的,都是自己通过一定的努力得到的,并不是说天上掉馅饼,只要自己有这个意愿,那么一切都不是问题。

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所有的问题,其实都不是问题,就看我们站在哪个角度去看待。消极悲观去看,那么结果就是糟糕的;积极乐观去看,当下的一切都是生命的意义。

抑郁症来访者最后能够走出来,并不是咨询师能够有多大的功劳,最核心的还是抑郁症来访者突破自己心中的牢笼,更换了一种生活方式而已。

有一些人一辈子没有坐过飞机,有一些人一辈子没有走出过国门,有一些人一辈子想要去一个地方一直没有去,有一些人想要干好多事,但一件事都没有干成。

所以对于一个抑郁症来访者来说,如果在重获新生的那一刻,就会觉得人间值得,很多事自己都要去亲自体验。那么抑郁症状也就随风飘走了。

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