《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》读后感

这是一本心理学相关的作品，作者梅格·杰伊是美国一名临床心理学家，她结合自己的心理临床实践经验和历史上其他心理研究专家的一些实验研究成果，阐述了不同个体在遭遇童年创伤时的应激反应，以及这些创伤所带来的影响。

书中举了不同类型的童年创伤作为例子，父母离婚、亲人离世、父母酗酒、毒品上瘾、家有折翼天使、性虐待、家庭暴力、冷暴力、校园欺凌、被忽视、被绑架、兄弟姐妹之争等等等等。数据显示，有75%的人曾经历过童年创伤。这些经历对于经历者的影响是持续的，会影响他们成年后的性格、亲密关系、亲子关系、社交以及生活工作的各个方面。然而，在众多童年创伤者当中，有一些实现了完美的逆袭，他们能够把手上的烂牌打好，而大部分却在逆境中无法走出困境，依然过着醉生梦死的生活。

是什么原因导致这样截然不同的两种结果呢？作者提出，是诸多因素的共同作用导致了不同的结果，譬如如果童年创伤者遇到其他的一些外力支持、社会支持，就可以更快地复原，这些支持者充当了一个救世主的角色，对创伤者的影响是十分积极和有效的，即便是一句无足轻重的、带有鼓励意义的话，也能让他们重新振作起来，因为他们感受到爱，而爱的力量是巨大的。

大部分的童年创伤者都会认为自己经历的创伤事件的独特的，从而产生内疚感和孤立感。其实这样不幸的事件是普遍存在的，我们身边大部分人都或多或少地经历过这些不幸的事件，而随着时间的推移，人们长大成人，把那些不愉快的事情都忘掉了，这种“忘掉”有可能是自欺欺人，更多的是形成了一种潜意识，这种潜意识在我们往后几十年的工作和生活中都影响着我们，我们的态度、性格、处事风格都与潜意识息息相关。那如何才能摆脱童年创伤所带来的阴影呢？作者提出了好些办法，其中一个办法是找一些具有共情能力的朋友或者专业的心理咨询师，吐露自己的心声，让他们把你的潜意识给钩出来，从而改变自己错误的信念、听从内心的声音，摆脱恐惧、焦虑等等情绪。另一个行之有效的办法是改变自己的住所、姓名、电话号码等等信息，到其他城市重启自己的生活、换一份新的工作、遇见新的朋友和同事、培养新的习惯、拥有一两个新的爱好，等等等等。

人们常说：家家有本难念的经。看完这本书，就知道别人家的经是怎样的了，不仅如此，你还能从书中修到关于“爱”的学分，作者提出，许多童年创伤者之所以能够成功逆袭，有一个被心理研究专家们忽略的因素是“爱”，爱的力量是无法估量的，爱与被爱都能让他们更好地复原，有人通过生孩子、爱孩子的方式实现了复原，在与孩子们相处的过程中，他们学会了爱。

无论你是处于逆境还是处于顺境，这本书都可以给你带来许多力量，这种力量使人们变得不卑不吭、不妄自菲薄，也不妄自尊大。感谢作者。