我要改变，加油

改变这个话题实在太大，但我想但凡想要改变，都意味着我们要去做那些跟过去相反的行为，可是这很难，因为相反的行为意味着我们要走出心理舒适区，改变那些根深蒂固的习惯和信念。所以介绍三个可以帮助我们行动起来的三个方法：

1、小步子原理：迈出改变的第一步

2、“环境场”原理：让新行为变成变习惯

3、情感触发原理：让改变自然而然发生

关于改变涉及到一个最重要的问题是：你是否想过你真的需要改变？有时候我们就是太过于急着批评自己的一些想法，你是否尝试过放下偏见去了解你的想法（哪怕这个想法有多么不堪，多么不受待见）背后真实的信念，这些信念常常是我们所忽视的，可是它却在以我们难以察觉的影响着我们的行为。