非暴力沟通

  非暴力沟通，顾名思义，就是用平和，正面积极的方式沟通。然而在我们身边，暴力沟通占多数以上，一言不合就怒火冲天，更甚者还动手，这种方式不仅没有解决问题，反而制造出更大的问题。

就好比书中举了个例子，老公连续几天都半夜才回家，而且身上还带着浓浓的酒味，老婆很生气，就对老公开骂：“天天半夜回来还知道有个家啊，你怎么不喝死在外面呢？”老公说“好，我明天就喝死在外面”第二天就真的开始不回家，结果可想而知，两人的隔阂越来越大，非但没有解决问题，反而制造出更大的问题，非暴力沟通包含四个要素：观察，感受，需要和请求！我们再将这四个要素加入刚刚的那个例子，老公很晚才回来，带着酒味，老婆看到了对老公说：老公，你这个星期已经有3天都是半夜才回来，还喝了酒（观察，陈述事实），我感到非常的失落（感受）我渴望你陪一下我（需要）希望你明天能早点回来，我们一起吃晚饭，（请求）这种典型的非暴力沟通完美的解决了生活中的大部分问题。