濛濛读书笔记（5）从时间之中解脱出来

今天濛濛刚打开《当下的力量》，便看到下面的一句话，

从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。

对当下时刻的觉知，保持临在状态，如果说大脑思维里的痛苦之身（小我）是吸收了你的生命能量而创造出来的，那么临在状态就是回收生命能量的过程，你对过去或者未来越关注，那么你的生命能量就会流失的更多。

我们的生活只是一种情境，在这个生活情境之下才是我们真正的生命，我们的本然状态！消耗生命力会让本体变得不再圆满，而临在状态会切断你对过去或者未来生命能量的投入，你完全身处于当下时刻，远离那个时间与意象错乱的世界。

生活情境是思维创造出来的，它存在于时间之中，它是过去对现在的投射，它会有各种各样的问题。而我们的生命则只存于当下。

书里总会提到，我们的过去与未来都是幻象，包括时间也是，它们都是我们思维认同之下的产物，唯一对你表现真实的，唯有当下时刻。

从时间之中解脱出来，暂时忘却你的生活情境并将注意力集中在你的生命上。

请充分地利用你的感官。定静在原处，环顾四周，但只是看就好，不要去做任何的分析与解释。观察一些光线、形状、颜色、质感等。关注每个东西宁静的临在，关注那个容许所有事物存在的空间。倾听声音，但不要去判断它。聆听声音之下的宁静。触摸一些东西，任何东西，并感觉和认可它们的存在。观察你呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命能量。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本然面目”深深地进入当下。（摘录）

如果你还不太理解什么是当下时刻，照着做来感受一下，也想一想，在你进入当下时刻的时候，会觉得难过与忧烦吗？答案是绝对不会，因为在当下时刻，所有的负面状态都无法存在，你的心里只剩下平和。

是否说这表示过去与未来对我们毫无意义，一点也不重要呢？我觉得也不完全对，但是只有在当过去与现在产生绝对关联的时候，我们才去想起。

过去至少是存在过得，而未来就只能凭空想象了，你是否说过或者畅想过未来的自己会怎样怎样？如果有，那么至少在当时你就已经被你的思维控制了，不要将希望放在未来。

如果对当下时刻有了足够多的理解，你会发现有许多老话也在提醒你，比如老话常说的脚踏实地，这也是在提醒你当下时刻的重要性。

努力创造自己想要的生活，与关注当下时刻并不冲突，就像之前提到的钟表时间，利用钟表时间对未来有一个合理的预测，这并不会影响对当下时刻的关注，但是如果过分关注未来时间，就会陷入思维控制的陷阱，脱离当下时刻。

濛濛想起来以前看到的一句话，追求卓越，成功就会在不经意间追上你，不知道这句话放在这里合不合适。

因为在当下时刻，我们的内心是平和而充满喜悦的，这个状态下做的事也应该是充满了爱意的，又怎么会不好呢？