2019-0104 小坚持+足够多的重复量=大奇迹

小坚持+足够多的重复量=大奇迹

【美好的一天】

2019年1月4日

【奔放的思想】

在2018年，我跟一群小伙伴们坚持每天做俯卧撑，从10次开始，从半墙俯卧撑开始，从37个人开始，到结束的时候22个人，坚持了一年。

当我们在复盘这一年的坚持与收获的时候，我终于理解了奇迹发生的原理

我看的书并不多，但不同书中的内容会互相冲突、碰撞在一起，并产生新的火花，新的知识。

比如，我想到了当《刻意练习》与《微习惯》结合在一起的时候，就说明奇迹发生的原理。

——微习惯，加上足够多的刻意练习。

我们从来都不是超人，也不是怪物；我们总是用凡人的方式，过着凡人的生活；

但是，我们希望着能够用自己的方式和行动，悄悄的改变着这个世界，让世界按着我们的方式发生小变化。

愚公改变世界的方式就是移山；

蚂蚁改变世界的方式就是喊人；

不同的人群有不同改变世界的方式。

我们能够改变世界的方式也是多种多样的，但是能够被我们掌握并应用（有资格应用、有能力应用、有条件应用）的并不多。

因为，有些条件是我们穷尽一生也没有办法获取的；

因为，有些地方是我们冥思苦想也难以去到的；

虽然有无数的成功学大师在告诉我们，心有多大，舞台就有多大；但是，光是空喊是到达不了的，而是要一步一步走出来，一步一步去靠近，一步一步去实现。

这样能够带来结果的行动，其实也不少；但可以马上行动的，真不多。

也许，小坚持、微习惯、微行动，这些词汇都是挺好的。

用不大、不剧烈的方式，悄悄地改造我们自己，进而影响到我们身边，这就是成功的奥秘。

也许，你应该试着做一个挑战。

这个挑战只需要作到三个要求：

1. 设定底线。设定最底的达标标准。比如俯卧撑，最底的标准可以是，把瑜伽垫铺开，让自己俯卧在上面。底线一经设定，必须完成；所以不要设得太难，不要让自己害怕。只有如此，才能够坚持下去。

2. 要有规则。必须设定惩罚措施。对没有达成有惩罚措施——惩罚的不是体力或者能力上的不足，而是自己精神上的不重视。也有人说，应该有激励——那就试着给自己一个百日成就奖之类的设定吧。

3. 有群更好。一个人可以走得很快，但是一群人可以走得很远。这是亘古不变的道理。尤其在时间飞迅的今天，我们可以看到的社群、QQ群，甚至是，丰田传递着这样的概念。一个人有一个人的坚持，但是一群人有一群人的夹持。

是的，在2019年，我们挑战了新的一项习惯；每天读英语。

我期待着自己英语大爆发的那一天。

end.

这是我新的一天的启动，坚持打卡，既是为了累积，更是为了增加联系。

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