5招战胜拖延症逆袭人生！今天给大家分享一下我之后的人生规划，和我战胜拖延症的五个方法！

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给拖延症立个警报（最有效）

当你意识到自己拖延时，心里立刻“轰”一声给自己一个警报，并立马起身去学习

不要给自己任何思考犹豫的时间，就像军人听到警报那一瞬间，立刻行动

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从最简单的事开始

当你完成了1还想拖延时，不妨先做一件极容易实现的小事

比如，起床后做一个俯卧撑，虽然简单到难以置信，但就因为成功了这一件小事，你会有成就感并想保持这种成就感

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把你的目标击碎

我们在给自己定目标时都很兴奋，但短期兴奋后就会抗拒去做这件事

因为心底意识到达成它将要牺牲很多，非常难实现，所以会逃避

“把你的目标击碎”，分解为一件件尽可能详细并很容易实现的小事

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所有可实现的路径详细规划好，只需做每天安排好的“可实现”的小事时，感觉自己“又行了”哈哈~

所以建议大家一定要击碎目标，不要因梦想太远而放弃。我们步伐虽小，但只要开始没有到不了的远方

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先开始，再优化；先完成，再完美

很多同学做一件事前，会想先把准备工作做的非常完美

浪费时间精力，还会给自己很大压力从而导致拖延。想做一件事，立马开始，再去优化

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向目标前进时，严格要求自己没错，但过于追求完美反而会导致“破罐子破摔”

做事的中途没有达到预期效果没关系，你要记住“完成”才是第一位

没有人能一次做到完美，完成后进行复盘，再去追求完美

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给自己一个“最后期限”

在交作业的最后一天效率最高，在考试前学习最有效，这都是因为“最后期限”

在计划中给自己一个最后期限，完成就给自己奖励；完不成，就要追根究底分析原因，并想方设法进行优化

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“写下来的目标更容易实现”尝试把你的目标写下来，并尽可能细的分解为一个个小目标

精确到每天要做什么，并把自己做到了的事情打一个大大的“√”！