什么叫观照？

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什么叫观照呢？就是你在做什么的时候，你知道自己在做什么。比如，你愤怒了，没有关系，就让自己愤怒好了，没有必要刻意地去压制那种愤怒；但是，你不能完全让愤怒淹没了，你必须看着自己在愤怒，你知道自己在愤怒，你只是看着那个愤怒，看着那个愤怒突然升起然后慢慢消退。这样的你，不会困在某种情绪或某个状况里。

说实在的，没太懂这段话的意思。粗粗看，有点人格分裂的感觉，生气吧，没关系，这个生气的人反正也不是我。

然后，用旁观者的视角开始分析，这个人好奇怪，为什么会生气呢？明明是件小到不能小的事，为什么想这么复杂？完全可以沟通一下，没必要生气啊！

透彻地分析一番，权当自我劝解，这样，生气完，也不会困在原先那种气恼的情绪里太久。

观照，是这个意思吗？如果真能练成如此境界，是否无论遇到多么琐碎，多么烦恼的事，自己的心始终能保持波澜不惊？

好吧，暂且记在心里，日后慢慢修炼吧！