2022-12-4【日精进第77天】

姓名：李庆

单位：郑州鹿野苑餐饮管理有限公司（朵家甜品厨房）

每日定课（根据实际情况，每十天微调一次）：

1，晨跑：5：20前，18分钟内跑完3公里；【未完成，隔离中】

2，读书笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

3，课程笔记：阅读30min+，笔记200字以上；【完成】

4，扫除道：10分钟工作及生活区整理；【完成】

5，反省：围绕1件事做深刻反省；【完成】

6，感谢：对有形的人事物表达感谢；【完成】

7，记录：填写时间表格并分析，至少6次；【未完成】

8，运动：局部减脂运动15分钟；【完成】

9，积善：做1件好事并记录；【完成】

10，静心：22点后不碰电子产品；【未完成。】

[if !supportLists]一，[endif]【学习分享】

《赌在技术上》感悟：拥有创造之心。这一点在开发新品时尤其重要，通过阅读和思考，我们意识到技术从来就是不是开发新产品取得成功的关键，关键是践行者那颗持续不断，努力钻研，深入思考，不达目的誓不罢休的精神。试问，我具备这样的能力和特质么，只能说很少，还有很长一段路要走。

《真北》感悟：想要做到兼顾，不是要面面俱到，而是需要学会放弃一些东西，只留下那些自己在乎的东西。当我们从这一点出发时，会发现问题的关键点，从事上回到了自己的内心，在陪伴家人时，我们是否做到的心无旁骛，同样，在工作时，是否做到了专注和高效。

之所以常常感觉时间不够，是因为我在太多不重要的事情上浪费了大量的注意力和时间，这一点听起来似乎很明白，但我还是会在旧有的习惯上反复的犯错。以专注这件事来说，常常在写读书笔记的时候，会被微信信息中断，而为了避免这一点，我甚至观点了微信提醒，但即使如此，我还是常常无法很好的在半个小时内注意力高度集中于一件事，一旦我能将这件事解决，我做事的效率和成果，一定会有一个质的飞跃。因为我开始逐渐在内心建立起了自信，尤其是这隔离的7天，我听到了自己内心很多声音。

二，【今日实践】

改变做事的习惯，自我打破虽然很难，但非常必要。

三，【今日反省】

现象：与人沟通时，看到别人身上存在的问题，会非常直接的指出，有时候甚至有些不留情面，虽然关系不错，但是从人性出发，这样并不能更好的帮助到对方。

念头：你的问题显而易见，怎么意识不到呢，真让人着急；你那么懒，当然会有这种问题了；如果不从自己的思维里面跳出来，你怎么可能解决则个问题；真让人着急；多读书多思考，这些问题事可以解决的；

后果：站在自己的思考和立场上去帮助对方解决问题，而不去思考对方为什么会有那样的想法，对方当下需要的是什么时，很难产生心与心的链接，问题自然也很难以得到根本性的解决。

改进：做个倾听者，去理解他人，这样也便于更好的理解自己，不要总试图去帮助和说教他人，更不要去做传教士。即使是想帮助他人，内心也是有所求，有求必然偏离中道。

四，【今日感谢】

谢谢国家在抗疫三年过程为保护老百姓做做出的极大牺牲和付出，努力工作，做出好成绩，多交税。

[if !supportLists]五，[endif]【日行一善】

帮他人解决问题，在不同地方努力传递正向价值观。

六，【使命、价值观、使命】

使命：追求全员物质和精神两方面的幸福，愿更多家庭安心享受甜品带来的幸福；

价值观：客户至上、诚信利他、担当、创新；

愿景：成为甜品蛋糕行业的胖东来。