洋葱阅读法复盘

001.&晨间记录&

①早起  ✔

图片发自App

②读书一小时 ✔

③输出500字以上 ✔

④健身半个小时✔

⑤音频录制(落差)✔

2.录制音频并发朋友圈✔

3.做毛里湖工资账单✔

4.晨会✔

5.评论作业进行统计✔

6.统计打卡情况和奖状制作✔

002.今日警言

    昨日因今日果。昨日不努力，今日徒伤悲。你想未来享受多大多大的乐趣多大的荣耀，现在的你就要付出我下于两倍的努力，

003.生活篇

    今天女朋友，坐了24个小时的火车，终于到达了学校，不过由于一天都在上班，都在进行的实操演练。没有时间去回复关心女朋友，这是一个大大的错误。

      不管怎么再累都要对对女朋友关怀备至。不去找任何借口。

004.学习篇

  这几天针对着洋葱阅读法，又进行了一次为期三天的阅读，还是有不小的收获，

今天还特地在群里探讨：

①碎片化阅读的理解是什么？

1.零碎时间去阅读，还有碎片化的文章。

2.阅读公众号。

3.利用可利用的时间去阅读。，也就是休闲空白时间。

4.我有很多碎片化的时间，很多事可能去刷抖音，朋友圈。其实这个时间都可以去吸收。（吸收概念，概念这两个字在书中提到很多遍。）

5.碎片阅读有很多输入的方式所以我们要消化，实际上我们找到内容之后，去拆解总结最后再输出我们自己的价值观点。

6.各种APP阅读，也属于碎片化，阅读。

②如何去利用碎片化阅读，让碎片化阅读落地？

1.利用各种碎片化时间，去吸收的时候。我们去提取概念，一次一个就够了，通过概念联想，我们过往的知识。下一次通过演讲，或者写作分享出去。

2. 吃饭的时间，中途休息时间。在学校就是课余时间。

3.利用这些碎片化时间去提取概念。就像洋葱阅读法里面讲的锚钉定律。

我前几天看文章时，也看到了一个破窗理论。我就把他记到我的概念，笔记本里面。后来通过写作和演讲的分享，自己就掌握了这个理论。

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提炼-链接-融合

提炼：选择有趣，有价值的内容，将获得的信息用自己的话重新组织，形成自己的概念

链接：将提炼出来的素材与与自身联系，加上自己的标签和说明，最终为我们所用

融合：拆解提炼的内容，创造自己的内容

二、快速阅读。

图片发自App

③什么类型书籍适合快速阅读。

1.阅读过同类型的书籍。

2.小说类。

3.工具类型。

提问：为什么读？有没有读过同类书籍？如果没有该怎么办？

预习：目录，序言。作者是这么写的，我们应该怎么读？

扫读：快速翻阅，标记重点，关键片段

找到自己相关的重点。最后进行输出复盘

005.运动篇

  今天没有去跑步，也没有跳绳。但同样做了高效的减脂有氧运动。今天在学校道馆里面，进行了两个半小时的跆拳道训练，训练的过程中发现韧带真的有些差了。

    不过今天很高兴，今天主动的要求别人给我让韧带，这几对我自己来说是一个不小的突破，希望在这个学期，我的韧带有所进步。

    跆拳道练习的时候就要认认真真的。每踢一腿就要对得起这一腿付出的力气。

006.工作篇

      针对我们如何去进行接待客户做了一个系统的一个培训。首先我们要去了解我们的公司，公司的年份。公司的文化。公司的内外部环境，这些都是需要去了解的。如何去接待客户。进行了一个实操的一个演练。在这个过程中，真的会看到很多优秀的人，他们的各种各样的表现。也会模拟不同的家长，如何去应对。每个人都提出了不同的见解。这些我都有记录。同样的错误不能犯两次。希望明天实操会更好。

        1000天计划  完成进度

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坚持早起                        95天

19年81本书                      9本

坚持写作输出                95天

健身                              60天

累积阅读1000h                105h

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