降低期望值，是提高幸福感最快的方式

什么是提高幸福感最快的方式？

降低期望值。

喜欢作家马德说的一段话：

“我慢慢明白了为什么不快乐，

因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变深刻，

游一次泳期待它让我瘦下来，

发一条短信期待它被回复，

写一个故事期待它被关注，

说一个心情期待它被安慰……”

人总是这样，

习惯对某人某事抱有很高的期待，

一旦结果不如预期所想，

就开始无休无止的较劲。

所以，人要提高幸福感，

一个极有效的方式就是降低期望值。

“对人和事没有过高期待，那个人和那件事就气不到你。”

“好奇怪，很多事情当你不再有期待的时候，却开始都有了起色。”

“当你不再期待一个人来拯救你的时候，一段高质量的关系出现了。”

“当我对任何人任何事不抱期待时，生活反而处处充满了惊喜。”

把期望降到最低，

所有遇见都会成为礼物。

成年人最好的期待，

就是没有期待。