共读《定投改变命运》17

定投课堂共读《定投改变命运》活动
今天共读4.2 绝对不要与自己为敌

1

请举例你能感受到的自己的“白马”、“黑马”和“车夫”？

柏拉图的双轮战车类比中，黑马对应着鳄鱼大脑，脑干部分，负责处理直觉；白马对应着猴子大脑，大脑内皮层部分，负责处理情绪；车夫对应人类大脑，也就是大脑皮层的部分，负责理智。

当我们越到他人反驳我们认为正确的观点和论据时，总会不由地产生厌恶，甚至愤怒情绪。这是直觉的自我保护意识引发的情绪。继而在这种情绪的指导下，可能会主导我们与对方争辩，甚至向对方破口大骂，情况严重的还会大打出手。新闻里偶尔出现的争论导致出手相向的新闻就是黑马主导的直觉情绪引发的。

在投资市场，常见的情况则是市场下跌的时候，引发恐惧的直觉情绪，进而做出卖出的指令行动。等到反应过来的时候，自己已然离场了！

2

如何让自己不再是“单细胞动物”？

这里的“单细胞动物”指的是放任自己的直觉情绪，而没有理智的动物。

在社交媒体上浏览信息的时候，总会遇到那些引发自己不良情绪的信息，重大事件的发生总会引起人们剧烈的情绪变动。这种时候可以先关闭信息，闭上眼睛，深呼吸，仔细想想事件的情境是什么，事件当中的人物立场是什么，为什么他会有这种立场，这种立场主导的行为会带来什么影响。最后，最重要的是这跟我有关系吗？能影响到我吗，若能的话，会有多大程度上影响，我该如何应对。

一系列的理智分析思考下来，情绪也平复了。慢慢地建立良好的直觉情绪反应，大脑皮层也得到锻炼，理智思考也会日益强大。

3

你能通过什么方式每天都觉察自己的“白马”、“黑马”和“车夫”

遇上引发剧烈情绪的事情，先闭上眼睛思索一番。刚才我的情绪是怎样的，为什么会产生这样的情绪，产出这样的情绪有用吗，若没用，应该如何处理……

观自在。

每天抽出一定的时间进行冥想，关注自己的呼吸，锻造自己的专注力。走神了的时候没关系，再回来进行关注自己的呼吸。冥想过程中能清楚地觉察自己的走神意味着已经能够很好地观察自己了。这种冥想方式的方式能加厚大脑皮层，即能够提高我们的觉察能力和理智处理能力。

4

印象深刻的话

一定要好好做自己的朋友，一定要对自己有足够的耐心。

一个人的成长不是一蹴而就，大多数时候往往无法做到今天知道，明天就能做到。

尤其是学习认识新事物，进入新领域更是如此。我们的笨拙往往如同婴儿一般。

学会处理好自己的黑马、白马和车夫之间协调关系更是需要自己对自己有足够的耐心。假以时日，让它们三者成为好朋友，真正地成为一辆无往不利的战车。