王东伟,中原焦点秦皇岛站第五期,每日分享第41天 2021.1.15

《尊重与希望》138—142页。SFBT相信,没有一件事会永远都是负面的,例外总会存在。识记一些例外问句:*今天发生什么事情让你不禁微信起来?*今天看到了什么样的景象,让你觉得生命是有意义与有价值的?*最近发生了什么事,让你再次恢复对人的关怀?*你最近有什么学习让你觉得很享受?因为这个学习,你有了什么改变?*最近在家庭中,有发生什么让你感到骄傲的新事件,即使它很微小?而你又是怎么做到这件事的? 可能会使用的一些问句:这周过得怎么样?这个好,具体的是表现在哪里呢?你如何制定的你的学习计划呢?能具体说说吗?你觉得如果在假期让你给自己制定一个学习计划,你会如何制定呢?我们一起来说说呗?

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