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20220519中原焦点团队中29讲14周秋月坚持分享296天

《列计划》

这段时间，女儿基本都是要到10：30才能睡。对于一个睡眠欠佳的孩子来说，还要被睡眠剥夺是多么可怕的事情。作业量太多，难度也大，孩子也苦不堪言。而且晚上的运动包括跳绳、乒乓全部停下来了。

白天，我和老公在讨论，学习和身体两者如果不能兼顾的话，怎么样也要保证其中一项才好。睡眠和运动本身有很大的关系。运动多一些，孩子的睡眠也会好一点。所以我们打算看看，怎么样可以让孩子晚上运动起来。今天晚上，孩子放学回家，晚饭后我跟孩子我开始跟孩子商量，把今天作业和运动一起列个计划。刚开始，孩子有点抗拒，觉得时间来不及了，还列计划太费时间了。在我的一而再坚持下，孩子写完了计划。所谓的写完计划，就只是我列出什么作业，其中包括运动项目，女儿把预计完成的时间告诉我，我填进去。目前暂时只能做到这一步。计划做出来后，女儿做作业的效率明显提高了。因为她非常在意每项作业的间隙是不是有多余时间可以休息。如果做得快，她就趁间隙时间来玩一下，比如玩她最喜欢的手工玩具。就这样，女儿今天晚上比平时提早半小时完成作业，而且还跳绳500下。

有时候，就这么一个小小的调整，其实就能看到一些改变和效果，真好！

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