余晓红 中原焦点团队网络初级22期坚持分享第214天 2021.1.8

笔记整理9

答疑解惑

生活和咨询是两种情况，要分开，生活中，我们只是一个懂心理学的人而已。接受自己的无能，咨询不是万能的。咨询效果发生在咨询师外面。

课堂

探究例外成功经验，不要一开始就找例外，要慢慢来慢下来，没有强大的理论理念支撑，技术是没有用的。每个人都是自己问题的专家，相信相信的力量，焦点学习是一个知易行难的过程。接纳沟通合作改变。和人合作打败问题。不以改变为目的，才有改变的机会，一定要好奇。有他不想为他试试，不更糟糕就是进步。多做对的就无法做错的。系统观：扩大白，首先要看到白，找到白。行动是战胜恐惧的良药，而犹豫不决则会滋生更多的恐惧。不要太功利，不要期望太快的回报，坚持走下去，时间会说明一切。

阳台上，阳光下，一家人共进午餐，气氛温暖和谐；接完孩子，顺路逛个街，买美味水果，试穿美衣，感觉很放松…很难得

每日阅读

朝向目标的承诺

为了使当事人真正能朝自己设定的目标前进，在持续对话的过程中，提升当事人朝向目标前进的承诺，也是很重要的。引发当事人对目标有所承诺的一些原则包括：1咨询师须具备使用要…（而非不要）的语言习惯，并引导当事人也如此使用。2, 尊重与沿用当事人的语言，并让当事人知道你从他的话中听到了他的渴望与在乎之处。3，在每个段落处，以当事人的语言清楚地重述当事人的目标，并在特定目标上与当事人重复确认。4，多询问当事人所有相关的行动细节，以提高行动意愿，如：要如何进行，要做什么等等。5，提醒当事人他已经做到的每个步骤，并将问题的变化与结果进展列为改变脉络的里程碑。6，与当事人不断地重新约定与确认此时此刻的目标，这也是晤谈中常见的事。