周检视丨10.12-10.18

        引子：著名教育家提克斯说，：“经验本身有价值吗？并非如此——真正有价值的是在对经验进行反思之后的智力发展。有效的学习来自于有效的反思而非积极的经验。”经验+反思，是最重要的知识。

        智慧的核心是如何处理经验，能够从经验中反思，能够从自己与他人的错误中学习，然后在生活实际中应用，是谓智者。

参加活动

【本周检视】四十三周

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录

1、早睡早起情况：越到最后越要好好坚持，成功路上并不拥挤，是因为很多人都坚持不到最后，我的早睡早起让我深深明白了这个道理，此处我不想再批评自己，因为我知道批评毫无意义，而且会让自己陷入到自责当中。这个周的我一直在这个矛盾中沮丧着，不知道怎么把自己解放出来。天气一冷，早上从被窝里爬出来特别困难。睡得也越来越晚，总是在不经意间就发现已经十一二点了，睡得晚起得早是一个不好的恶心循环，睡得晚起得晚更可怕。

留下的记录

2、运动统计:自从看了医生说我膝盖不好，要好好保护膝盖以后，我就开始不敢跑步了，刚好遇到西安开始了阴雨天气。每天都给自己不去跑步的理由，每天的运动只有晚上的拉伸舒展瑜伽，打了两次球，大部分时间是看小伙伴挥汗如雨，自己畏畏缩缩的站着。该怎么突破自己。

3、体重管理: 果然是贴秋膘开始了，胖了一斤，运动量少了，饭量大增必然的结果吧，虽然体重要靠自己努力才行，还是想大喊一声神啊救救我吧。

4、健康饮食：这个周早午饭都是单位饭堂解决的，几乎都是清淡的饮食为主，但之前几乎不怎么吃主食的我这个周主食吃了不少。唯一不好的就是晚上吃了两次火锅。

和家人一起贴的秋膘

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

这个周又开始过起了孤单老人的日子，跟家人视频聊天也总不能做到每天，每次都会因为各种原因导致很晚，跟妈妈商量好要固定时间跟她聊天，我们都很开心。周末跟姐姐们一起吃饭，对海斗太凶了，我不应该拿一个大人的标准去要求孩子。要学会和孩子相处。

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

相册里一半主业一半工作

这个周的工作基本都按时完成了，感觉新领导分担了很多，很佩服新领导的写材料水平，是我喜欢的那种文风，要多多学习，提升自己的水平。二副业，这周参加了艾优护肤品的沙龙会，很开心，女孩都对护肤感兴趣，带着好朋友一起参加，请老师帮我们分析了肌肤问题，学到了很多知识，对产品的了解也加深了很多，这次活动参加的太值得了，对女的来说找到自己喜欢的护肤产品本身就是一件很开心的事，感觉跟找到了一个喜欢的人一样，有种以后就它了的感觉。发现我的二副业一直是以自己喜欢为主，不懂得拓展和分享。

参加活动K

四、财富：收支及投资等

收入：护肤品出二套，收代理一个

支出：日常开销

五、社交：有效社交及人脉管理

参加活动见了很多老朋友，发现我的社交停留在只跟熟识的朋友们谝，对新朋友好像不怎么会搭讪。也不太会主动跟别人交流，这个问题要怎么破。

跟英子聊天聊到最后两人居然因为一个很小的事情起了争执，她说我给她掉脸子，我嫌弃她调侃我，我是一个不开心立马掉脸子的人，控制不住自己的情绪真的不好。尤其是对亲近的人，但我给她发了微信，虽然是控诉她但至少主动说了自己不开心的原因，也算比以前自己不交流生闷气进步了一点点，我们就又开始互怼的日常，还像个小孩子一样，一分钟的阴雨晴天。

六、休闲：

因为办了次卡，又跟瑛子跑去游乐场玩，第二次去发现没有第一次好玩，真人CS第一次体验，感觉很傻，但居然得了高分，很搞笑，不过估计不会再去了，而且我发现都是小孩子，不适合我这把年纪。娱乐了就好，体验很多以前没玩过的东西，青春不完整补一下课。

七、成长：学习、阅读类的记录

1、 阅读

以后早起阅读半小时，4.0的新目标，不知道咋样。

2、写晨间日记

晨间日记是以反思为主的，经验反思后加以完善，才是最终目标，下一步我要学会反思我的晨间日记。

3、听樊登读书

一遍没听完，发现上下班听书好像实践效果不好，有时候听一半，有时候走神，3.0要结束了，4.0重新规划吧。

4、英语学习

这个周的感悟就是自我放弃很容易，但我得有重新开始的勇气。

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

1、早起打卡上班吃青蛙（完成）

2、坚持参加小组会（参加）

3、坚持参加班会（参加）

4、完成周检视（完成）

5、完成周作业（完成）

【反思】

对本周的反思，可包括对自己践行的反思：

1,坚持很难，越到最后越难，我的拖延症这周严重犯病了。

2,工作方面要加强写作能力。

3,如何能让自己保持学习的动力，这是个要好好思考的问题。

4,管理好情绪，学会和小孩子相处

5,提升社交能力，不要想太多

6,思考怎样重新开始

7,需要独立的思考

8.学会主动沟通

9.不够勇敢

继续激励自己

【下月大青蛙】

90天中3.0的践行情况，

跑步：看到大家都在为跑马拉松做准备，自己一个周跑三次都有问题，这个周是最差的一周。

英语学习：重新开始吧老阿姨。

晨间日记：学会反思的日记才叫晨间日记。

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事）

1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。

2、感恩能和大家一起继续践行3.0 ，感恩大家对团队的付出，没有结束，只有继续，和大家一起前行。

3、感恩领导的帮助

4、感恩苏惠姐帮我抄培养教育登记表

5、感恩瑛子带我去游乐场玩包容我

6、感恩父母的关心

7、感恩侯大大和阿健哥的关心帮助

8、感恩姐姐姐夫带我吃好吃的

9、感恩海斗教会我一课

10、感恩刘欢帮我写评语

11、感恩莹莹和我参加活动

12、感恩小久姐的帮忙

13、感恩香香的陪伴与安慰

美好的日常