中原焦点团队谭玲焦点解决网络初级20期坚持原创分享第83天，2020年4月10日读书打卡第（24）天

S F B T是一种建构解决之道的治疗。

设定正向目标，正向描述的，小的，具体的，可以开始有点不同之处的。

以例外为根基，例外是问题不发生，或是比较不严重的时刻。

1:问题描述阶段。

询问来访者对问题的知觉，并且尊重来访者所使用的描述方式与语言。

来访者希望最先去处理的最重要的主题是什么？

2:发展出设定良好的目标。

如果问题解决了，你认为你的生活将会有何不同。

3:探索例外

什么时候这个问题没有发生，或是情形稍微好一点？你是怎么做到的？

4:反馈

提出有助于问题解决的行动，比如需要多做的行为，可尝试做的不同方法，新的思考，观察任务的。

5:评量

增加来访者对进步的珍惜与信心。