如何面对原生家庭造成的心里创伤？

首先我们来解释一下什么是原生家庭，指的是我们从出生到成年，一直陪伴我们长大的，爸爸妈妈，爷爷奶奶，兄弟姐妹；而我们结婚后组成了自己的家庭，就不是原生家庭了。

因为父母、家人的人格不健全，很有可能给孩子造成不同程度的伤害；

请记住：“你的人格缺陷，很有可能完完全全的遗传给你的孩子”

很多时候我们都常说，父母是什么样的人，孩子就是什么样的人，三岁看大，七岁看老，这就是原生家庭对孩子的影响；

在一个极其严格的家庭里，孩子不敢犯下一点点错误，导致孩子无论做什么事情都特别害怕失败，不敢承担责任，因为他们内心里觉得，我永远做的不够好，永远没办法满足父母的要求；

一个极度溺爱的家庭，孩子没有受到过伤害，天生觉得所有的事情都是以自我为主导的，面对些许的挫折就难以承受，甚至做出过激的举动；

一个充满争吵和家暴的家庭，孩子天生没有安全感，不相信人与人之间的信任，对一切都持怀疑，消极的态度，不会表达自己的这真实情绪，不敢敞开心扉，难以获得真正的朋友。

充满各种问题的原生家庭，导致的直接结果就是孩子的心里问题，或许看起来四肢健全，和正常人一模一样，但是实际上内心却是残缺不全的。

一个心里医生朋友告诉我，经历过很多类似问题的患者，想要治愈心里的创伤，就需要去让患者直接面对自己的那些创伤，让他们回忆起，在原生家庭中的什么事情让他们有了这样难以磨合的伤口，把他们带回到那个受伤的事发现场，然后去用正确的方式疏导他们，告诉他们当时因为什么原因才导致了自己遭受到了那种待遇，是家人的疏忽，还是不会正确的表达爱，还是其他原因；让患者真正理解了令自己受伤的原因，再把他们拉回现实世界，这时他们才能恢复正常，这其实是非常典型的催眠治疗方法。

而根据我自己的经验，如果不通过这种医疗手段，想完成自我修复的话，就需要去反复的问自己，自己为什么会产生这样的想法，是什么原因让我产生这样的想法，这个原因能立住脚吗，有没有根据，如果有，这个根据是什么，如果没有，那是不是自己的臆想。

通过反复的质问自己，来打磨自己的价值观，一旦想通一件事，就相当于解决了一个心里问题；而只有彻底想通一件事情，当再次出现类似心里问题时，尽管还是会惯性的用错误的方式去应对，但这时元认知会告诉我们这是不对的，应该用全新的方式应对，直到新的思考方式替代原有的方式成为我们的习惯为止；

其实不管是哪种方式，解决的问题都是重新接纳自己的过程，就是让自己理解并接受那个不好的自己，用同理心去感受他的心里问题，告诉他为什么他会这样，并告诉他更好地做法是什么，然后和他一起重新做更好地自己。