2020-10-02 - 草稿

1.亿万富翁制造机：美女早上好，我爱你！亲爱的宝贝早上好，我爱你！

感受：温暖和甜蜜涌上心头，让我感到生活很美好！

2.朗读十大人生哲学

今天是我人生中最好的一天。

我富裕健康开心。

我积极的感恩来到我生命里的一切。

要成事由我做起。

我的生命我负全责。

我时刻都会爱戴自己。

我是积极主动，有责任感的领导者。

我乐于与他人生活和工作。

我有爱心，肯付出和分享。

我的生命有意义。

3.师父的早分享

国际非暴力日，

International Day of Non Violence

暴力是无知的表现

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：怕输、怕吃亏，怕这怕那，太多人生活在恐惧中，而没有活自己有梦想值得过的人生。

今日第二励语：

如果生命结果不如你所愿，就在尘埃落定前奋力一搏。

分享感悟：暴力不可取，让人类倒退。身体语言，精神上的暴力都不可如！拒绝暴力，和谐相处。

改变自己的生命。

早起照镜子；无论何时，心中充满感恩；改自我对话。

4.感恩日记

我很幸福！感恩宾馆的桂花树！特别大的四棵桂花树，满树金黄的桂花，浓浓的花香，这让我感到赏心悦目，心情舒畅！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩宾馆的早餐！品种齐全丰盛，味道也很不错！这让我感到很满足！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩孙大哥！送我们去车站，这让我感到很安心！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩家常菜馆的一道烤鱼！意外地好吃，我和女儿都很喜欢！这让我感到跟开心！谢谢！谢谢！谢谢！

我很幸福！感恩弟弟！准备买私家车，特意过来听取我们的意见！这让我感到被重视，被相信，心里很欣慰开心！谢谢！谢谢！谢谢！

5.自我对话

我不懂拒绝---我可以礼貌地拒绝

我不够决断---我很果断

我太粗心---我很细心

感受---转念，我相信自己是积极正面阳光的。

6.情绪日记

事件：女儿嚷嚷要买仓鼠来养。之前要养狗，结果都是我在照顾。连我腿受伤，都是我拖着伤腿照顾狗狗，还带狗狗去看医生。我到外地上班前，没人愿意照顾狗狗，只好把狗送人了。结果女儿逢人就告状说我心狠。现在我马上要生宝宝，我不愿也照顾不来小动物！

我的情绪：十分委屈，非常愤怒和恼火。

我的行动：情绪决堤，跟女儿吵起来了。

转念：我可以冷静来说事。

新的想法：先跟女儿道歉，发脾气不对。

新的情绪：慢慢平息怒火

新的行动：跟女儿道歉。

7.小确幸：今天从随州回来，走时随州下雨，回时武汉雨停了，真是幸运！正好我们没伞！

8.共读感悟：放下过去的牵绊，轻装上阵，全力以赴地为自己的人生目标去奋斗。

成功从来都不是随随便便就能做到，每个人的成功背后都有你不知道的努力和累积。

9.1分钟极速分享：今天女儿的钢琴课上布置了新的弹奏乐谱。女儿说她一向要花很长时间来新乐谱。我说只要你相信，你可以很地记下这个乐谱。女儿说：“老妈，你又在给我灌鸡汤。”我说：“不是的，大脑是不分真假的。如果你自己给自己设了一个限，那么就真的只能这样了。但是有的时候在紧急情况下，你发现自己会突破这个界限，这说明你如果不给自己设限，那么你可以达到一个新的高度，所以你可以重新给自己设定一个新的高度。”

10.嘉许日记

我要嘉许我自己！因为我克服疲惫，完成今天的作业！这让我感到安心！我爱我自己！

我要嘉许我自己！因为我及时表达对给予我关心和照顾的人的感恩！这让我心里舒畅！我爱我自己！

我要嘉许我自己！因为我及时转念，让自己的怒火很快熄灭！真的很棒哦！我爱我自己！