约练收获

中原焦点团队高级五期 讲师第13期  贺变丽 坚持分享第1245天 2021—11—10

第七期约练挑战第3次

第565次、566次约练(角色：咨询师)

      这两次咨询，我体验的是咨询师角色，感谢老师们对我的信任。

      在咨询中，观察员老师反馈，我在咨询中是比较稳的，我也在想是什么让我能真正稳住呢？

        可能有两点吧，第一是相信来访者是自己生命的专家，相信来访者是解决自己问题的专家。在咨询中，我就陪伴着、倾听着，走着看着，看来访者内心是怎么想的，真正想聊的是什么。如果真正相信来访者就能稳住自己。其二，我并不着急，助人之心没那么强烈，把时间更多地留给了来访者老师，尽可能做到可问可不问的地方少问，可说可不说的地方少说。因此，在整场咨询中，我的问话也是比较少的。我们常说：稳生定，定生慧。咨询师的稳能让来访者有更多的思考，她会有更多的想法和经验涌出。

        在观摩刘老师咨询展示时，刘老师的沉默给我留下了深刻的印象。在咨询中，如果来访者老师需要深入思考，我也能沉住气，留时间给来访者老师。

        在咨询时间的把握上也比较好，最后十五分钟开始收，留五分钟时间让来访者老师对咨询做总结。

        反思这两场咨询，感觉问话还不够精炼，咨询的进度还是有些快，还不能高屋建瓴地去引导来访者。以后咨询还要多关注来访者说话的语速、语调、语气，多感受来访者的感受，听出来访者语言背后的渴望和期待。比如：我不想这样。这样指的是什么？什么时候有了这个想法？这个想法对你的影响是什么？那你希望的是什么？如果发生些什么，就能达到你所希望的？

        约练其实练的就是基本功，练得是咨询师对来访者的尊重、接纳、共情、理解和积极关注，练得是咨询师的专注聆听。

      做好咨询师角色很难，要不断学习，不断练习，听说读写都要跟上。

      感恩在一起陪我约练学习的老师们！