019丨心流状态

工作和做事情最幸福的时刻就是心流状态了吧。

工作的过程中会如果进入特别的投入，就会进入到心流状态。工作完成之后有一种特别的充实感。在读书的时候碰到这种情况，我会称它为深海眩晕，有一种沉迷其中突然浮出水面的眩晕感。这两种状态其实有一点相似，都是一种比较充实而幸福的状态。

所谓心流，心流（英语：Mental flow）在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里·契克森米哈赖认为，使心流发生的活动有多样性。

不管是在工作中还是生活中，当你完全的投入一件事情的时候，感受到了心流状态，那么这一天就会过得相当的满足。心流状态，也因为它不是那么容易获得，所以会特别的让人产生充实感和幸福感，想要去追求。在我们日常进行手头的工作和事情的时候，要非常的投入并且能够解决一定的问题，才能够产生这种状态。

在生活中，我会找一些舒适治愈的vlog陪伴我做收纳和看书或者是运动，会在双向的链接中找到自己特别能够坚持的状态。记得学生时代，也是靠着MP3的音乐让我能够保持着高效的学习状态。而每当我这样做，我的状态都会很快的调整起来。由此看来，由投入而带来的心流的状态是可以养成的，总结自己的生活经验，把适合自己的方式延续下去。再回想下自己在工作中进入心流状态的时候，一般也都是有一定的规律可循。首先，当开始一天工作的时候做好一天的规划，把所有当天要处理的工作按照轻重缓急列出清单；第二是按照清单去依次解决手头的事情；第三是想尽办法将重要的事情和困难的事情完成；第四是用碎片的时间处理好当天一些临时性的工作；最后一点就是在结束一天工作的时候，回顾一下当天的经验，及时的总结当天的状态。以上就是我在工作的时候能够达到心流状态的一些准备工作，和为了下一次能够进入心流状态而进行的准备工作。如果能够好好的保持这些习惯，相信心流状态会更多的出现。