睡眠不良

今年的十月份，我家婆头晕得厉害。去医院检查，医生说是高血压。开药之前还要先去做一个心电图。等做完心电图没什么问题，再回到医生那里开药。医生很快把药单打出来了，交代了一下注意事项。然后我们就要去拿药了。刚走出门口，听到下一位病人让医生开安眠药。

听那位女士的语气，她好像不是第一次来找这位医生开安眠药了。看那位女士也差不多是三十多岁，她的语气透出一丝丝对失眠的无奈。

我也可以理解那位女士的无奈。晚上失眠是多么痛苦的事。全身都累了不想动一下，眼睛都困得睁不开，拿根棍子来撑也撑不开了。但是整个身体是紧绷绷的，脑子像马达一样转个不停。根本一点都控制不了自己的脑子，让它停下来休息。每当这个时候是最难受的了。很想睡却不能睡…

还好今年四月份经我朋友介绍，认识了彭医师。彭医师用的是三分治七分养的治疗理念。通过彭医师的三分外在治疗和七分养（桩法息法心法），睡眠慢慢得到改善。

现在晚上有站桩时，是能比较快入睡的。通过站桩调息打哈欠，主动让自己的身体放松，调息打哈欠让自己的脑子放松归零。

桩法息法心法是从自身着手，是可持续发展的。希望所有的病人都能够得到最好的治疗。