总是求而不得，我该怎么办？

——放过自己，放松可能才是良药。

手抓沙子，抓的越紧，流掉的就越多，能抓住的就越少。

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生活中，每时每刻，每吃一口东西，都判断和评价一下：

“今天蛋白质超标了，不该再吃了…”（到最后，不管应该的不应该的全吃完了）

“这顿饭里全是主食，没有青菜…“(其实已经吃饱了，为了满足青菜的需求，结果又吃青菜，最后吃撑了)

“不应该吃这么多水果，全是糖分”……（结果，一有吃的机会，就报复性吃好多，生怕下次吃不到）

”已经胖了好几斤了，应该控制下了”（结果体重就是控制不了的还是继续吃）

“已经吃饱了，不该再吃了，应该吃到七分饱”（结果本来可以停下筷子的，最后把整碗米饭全吃光了，吃撑了）

……

于是终于，肠胃坏了，反反复复，想要的好身材，好身体都没有得到。

有一天，终于累了，再也不想这么每时每刻没完没了的控制了。

“去tmd的蛋白质，碳水糖分，蔬菜！”

此刻，我只想问我自己，“你想不想吃？你真的喜欢吃这个吗？”“想吃，好，那就吃吧，不爱吃蔬菜，好，那就不吃了”。

没想到，最后竟然是惊喜，肠胃体会到了久违的放松，嘴巴和感觉也体会到了久违的满足感，身心都体会到了久违的舒适，体重竟然重新回归了…

可是，惯性太强大，控制的太久，还是会忍不住控制，忍不住有反复，可每次只要问同样的问题，最后总能回归到正道中来。

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或许你也经常听到一句话说，做一件事情的方式就是你做所有事情的方式。是的，同样的事情发生在控制体重控制身材这件事情上，也会发生在工作、感情、财富、快乐、认同……这些事情上，有时候越渴望，越不得。

反复求而不得的时候，或许可以试着问下自己，是不是抓的太紧了，让自己太紧张了。既然反复控制反复不得，那不如试着放下控制试试呢。

我反正尝到“放松和不控制”的甜头了，自由的感觉真好啊。

期待你的惊喜分享。