13｜静待花开：健康、运动中的马太效应

    马太效应反映的是两极分化，富的更富，穷的更穷，以及强者愈强，弱者愈弱。

    生活中很多事情都遵循马太效应。天才并非一开始就表现出众，一开始只是比别人优秀那么一点点，优势的积累很重要。所以，相信日积月累的力量，不管是我们个人的迭代成长，还是孩子的学习成长过程都是如此，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。

    健康、运动也遵循马太效应，注重健康的人身体会越来越健康，不注重健康的人身体会越来越差。喜欢运动的人会痴迷于运动带来的快感，不喜欢运动的人越发懒得运动。于是形成明显的两极分化。

    这几天颈椎不舒服，越来越意识到运动的重要性，今天和琳聊天，说起颈椎不舒服，她说你快去游泳吧，我老公以前也是总坐着看电脑所以颈椎不好，后来开始游泳，现在一点事也没了，蛙泳一低头一抬头对颈椎腰椎都特别有好处，这几天游泳的人可多了……说来惭愧，从年前看到她和张姐一直坚持游泳瑜伽，就心动了也想加入，打听了一番，最终也没能下定决心，一来担心没有时间，二来担心自己坚持不下来白花钱，结果问完就搁置了，一直到现在也没有行动。谨慎的性格让我做事前会考虑很多，没有把握的事从来不干，除非真的想清楚，否则不会轻易去做。

    与此同时，身边身体出问题的人越来越多，有年轻的也有上岁数的，有朋友同事，也有爸妈认识的人。经济物质丰富的今天，健康成了每个人生活中的最大问题。

    我忽然意识到运动这件事一刻都不能耽搁了。为了瘦为了美，更多的是为了健康。有了好身体才能拥有想要的生活，否则赚再多钱再有本事，没有好的身体，一切都等于0。感谢老天提醒，让35岁的我，突然开始重视起自己的身体。

    我发现那些经常运动的人，越运动就越是喜欢运动，不仅不会觉得累，反而精力充沛；然而不爱运动的人，越坐越懒，越懒越不喜欢运动，越不动，身体问题越多。于是慢慢的，本来身体素质差不多的人，形成了运动中的两极分化。得益于运动的人说运动太好了，可以给身体充电，运动完身体很舒畅，一整天的精力饱满，身体越来越好。而不喜欢运动的人即使知道自己的身体状况不好，宁愿难受着也愿会开始行动。

    我身边用keep跑步的人，每次都能跑几公里甚至十几公里，一坚持就是几年，开始可能痛苦，慢慢的应该已经形成习惯，不跑不舒服。这个从不喜欢到不习惯的过程有多艰辛，恐怕只有他自己知道，运动的乐趣可能也只有他自己知道。每次翻开Keep，看社群别人的运动打卡记录，都羡慕又佩服。

    今天第二天办公室锻炼，晚上还和女儿一起跳绳，越来越喜欢这种运动中的心流状态，买的keep运动手环也收到了，喜欢的不得了，关键是还防水，可以戴着游泳，太爱了，以后我也是个爱运动的人了！